Можете да научите детето да плува от четири до пет годишна възраст. За да направите това, трябва да изберете подходящ басейн или естествен резервоар, както и опитен треньор, който ще помогне на детето ви в овладяването на този вид спорт.
Инструкции
Етап 1
Вземете ръката на детето, отидете с него на дълбочина на талията (за млад плувец). Започнете упражнението „Морска битка“. Застанете с лице към бебето и, като гребете вода с ръце, я напръскайте една в друга. Сдаденият играч губи. Тази игра учи детето да не се страхува да не получи вода в лицето.
Стъпка 2
Отидете на играта "Състезание". На разстояние около 3-4 метра от брега хвърляйте плаващи играчки във водата. По сигнал изтичайте от брега до играчките, вземете една и се върнете на брега. Победител е този, който събере най-много играчки. Основната цел на упражнението: да научи детето да се движи във водата, като си помага с ръце.
Стъпка 3
Направете тренировка за главоболие. Възпроизвеждане на помпа. Дълбочината на водата за дете е висока до гърдите. Хлапето си поема дъх, потапя лицето си във вода, след което издишва. Можете да покриете очите си. След това вземете младия плувец за ръце, обърнете се към него. Клекнете последователно, потапяйте се във водата с глава, задържайки дъха си. Нека детето ви се научи да издишва напълно във водата. Научете детето си да прави предишното упражнение с отворени очи.
Стъпка 4
Нека детето да играе Float. Той трябва да поеме въздух, приклекнал, да притисне коленете си с ръце, да притисне брадичката си към гърдите си, да задържи дъха си за 10-12 секунди. Поради въздуха в белите дробове тялото на бебето ще започне да се носи на повърхността на водата. Кажете на младия плувец да протегне краката и ръцете си, да се отпусне, да легне на водата. Нека главата е във водата, а лицето ще бъде спуснато надолу.
Стъпка 5
Направете упражнението Arrow. Детето трябва да влезе във водата до гърдите си, да поеме дълбоко въздух, да задържи дъха си и, изпъвайки ръце напред, да се отблъсне с краката си отдолу. Тази техника ви учи да се плъзгате по водната повърхност.
Стъпка 6
Седнете в плитка вода с бебето си. Краката на детето трябва да бъдат удължени, раменете да са във водата, главата да е над водата. Бебето започва да работи с крака нагоре и надолу, съчетавайки това действие с дълбоки вдишвания и издишвания във водата.
Стъпка 7
Играйте стрелка. Нека детето отблъсне коленете на възрастния със свити крака, като прави движения нагоре и надолу с тях. Главата му е потопена във вода с лице надолу и се издига само за вдишване, издишване - във водата.
Стъпка 8
Вървете с детето си във водата до гърдите, оставете го да се наведе напред, така че брадичката и раменете му да са във водата. Трябва да погладите с ръце. Постигайте синхронни движения: поглаждайте с дясната ръка - завъртете главата и вдишайте; удар с лява ръка - обръщане на главата с лицето надолу и издишване във водата. Правете упражнението 10-15 пъти.
Стъпка 9
Изпратете детето да плува самостоятелно, като го застрахова. Хлапето поема дълбоко въздух, ляга на водата с корем надолу, изпъва крака и изправя ръцете си зад главата. Главата е спусната във водата, с лицето надолу. Детето започва да изпълнява гребни движения. Поддържайки дланите му с ръце, бавно отстъпете назад. Следете за правилното изпълнение на движенията на крайниците, дишането на бебето.
