Плуването ви позволява не само да се забавлявате, но и допринася за хармоничното развитие на мускулите, сърцето и кръвоносните съдове, гръбначния стълб и ставите. Съвременните родители разбират тази полза за детето си и се опитват да започнат да учат възможно най-рано.
За да не се страхува детето от вода и да може да плува правилно, родителите трябва да спазват няколко важни правила. Първо, не трябва да се опитвате да преподавате плуване от ранна детска възраст. Опитните треньори съветват да изчакате до 4 години, а преди тази възраст оставете бебето просто да се къпе, да пръска и да му се радва.
На второ място, не трябва да предлагате на детето си кръгове за плуване, жилетки, ръкохватки и перки. Единственото полезно устройство е дъска за плуване. Тя ви позволява да останете правилно на водата, да движите краката си и да спускате главата си във водата. На трето място, за плуване на деца трябва да изберете разумно басейна. Дължината му трябва да бъде най-малко 5 метра, а детето може да влезе във водата до гърдите.
Откъде да започна да се уча да плувам?
Първо, детето се учи да лежи на водата, така че да не се страхува от това и да сведе глава. За да направите това, можете да използвате три прости упражнения:
- Позицията на "звездата": бебето ляга на водата и изпъва ръце и крака в страни. Заема хоризонтално положение и осъзнава, че няма да се удави.
- Обикновено плъзгане: детето се отблъсква отстрани на басейна, протяга ръце и крака и се плъзга по повърхността на водата.
- Във формата на плувка: бебето стиска колене с ръце, спуска глава на колене и се опитва да остане на повърхността на водата.
Когато децата плуват в басейна, в никакъв случай не ги оставяйте без надзор, дори ако са уверени във водата. За хлапето е важно да се научи не само да изпълнява 3 основни упражнения, но и да диша правилно. Отначало бързо вдишване само с уста, след това дълго издишване във водата. Не е нужно веднага да изисквате от бебето да диша така в басейна, първоначално можете да тренирате на суша или в леген с вода.
