За правилното развитие на организма е важно на етапа на израстване да се спазва диета, която изключва вредните храни. В крайна сметка това, което един възрастен организъм може лесно да усвои, детето не винаги може да се справи, като по този начин причинява непоправима вреда.
Необходимо
- първо хранене
- Спортен раздел
- семейни празници
- истории на хора, засегнати от злоупотреба с вредни продукти
Инструкции
Етап 1
Не яжте сами вредни храни, за да не виждат децата противоречия във вашите изисквания.
Стъпка 2
Пригответе разнообразно меню за вашето дете, включително първите ястия. Следете какво яде детето ви в училище и след завръщането си у дома.
Стъпка 3
Придайте на храната вид, подобен на любимия на детето. Например, компот може да се сервира със сламка, а вместо закупени крутони, можете да ги изпържите сами във фурната със същата форма, на която детето е свикнало.
Стъпка 4
Постепенно намалявайте количеството сол и подправки в менюто на децата.
Стъпка 5
Заедно с бебето планирайте меню за ден или седмица.
Стъпка 6
По-често канете гости, включително приятели на вашето дете, да организират празници с бюфети и празници.
Стъпка 7
Определете дните, в които можете да ядете забранени храни. Например на съботна разходка в парка ще позволите на детето си да яде любима храна.
Стъпка 8
Изпратете детето в спортната секция. Обучете детето си за необходимостта от специална диета за спортисти.
Стъпка 9
Покажете на примера на хора, засегнати от недохранване, до какво води подобно насилие.
