Здравето на нероденото дете до голяма степен зависи от това какви витамини и минерали идват от тялото на майката. Може ли бременната жена да получи всички необходими вещества от храната или трябва да приема сложни витамини?
За да се развие бебето правилно в утробата, той се нуждае от много витамини и минерали, които може да получи само от тялото на майката. Следователно е необходимо жената да яде ежедневно храни: зърнени храни, плодове, зеленчуци, млечни продукти и месо (особено говеждо, богато на желязо). Въпреки това много жени изпитват токсикоза по време на бременност. Обикновено това се случва през първия триместър и завършва до 15-та седмица. През този период за жената е трудно да се придържа към принципа на балансирано здравословно хранене, защото много храни причиняват гадене или повръщане. При особено тежки форми бъдещата майка практически не може да яде. В тази ситуация приемането на сложни витамини е необходимо, за да се поддържа здравето както на бебето, така и на майката.
Ако една жена се храни добре, спазва принципите на здравословното хранене, мултивитамини не са необходими. Излишъкът от каквито и да е вещества също може да повлияе неблагоприятно на здравето на нероденото дете.
Някои жени не ядат определени групи храни. Например, не яжте месо или млечна храна. В този случай бъдещата майка не трябва да приема витаминни комплекси, а отделни витамини.
Преди да закупите витамини, жената трябва да се консултира с лекар, който е бременна. Само той ще може да избере необходимата комбинация от отделни витамини или да предпише оптималния комплекс.
