Пълното и хармонично развитие на детето зависи от правилното хранене на детето. Всички майки искат да видят бебетата си, преди всичко здрави и щастливи. Източникът на енергия, строителният материал на детското тяло е разнообразна и балансирана храна. Също толкова важно е диетата на децата да е „навременна“.
Инструкции
Етап 1
От раждането до шест месеца е желателно само кърменето. Майчиното мляко е 90% вода, което задоволява нуждата на бебето от течност. Трябва да храните новородено 10 до 12 пъти на ден. До 3 месеца повечето бебета се нуждаят от 6 до 8 храни. Шестмесечно бебе може да бъде кърмено 4-5 пъти през деня и 1-2 пъти през нощта. Понякога бебето няма достатъчно кърма, тогава се въвежда допълнително хранене под формата на млечни формули. Ако ситуацията не е критична (когато млякото изчезне рязко), тогава сместа се инжектира, започвайки от 10 ml, и се добавят 10-20 ml всеки ден, като се следи внимателно реакцията на организма. По-добре е да отложите допълнителното хранене до 6 месеца.
Стъпка 2
Следващите шест месеца. Несъмнено майчиното мляко е идеалната храна за бебе. Но нарастващото тяло на детето се нуждае от хранителни вещества, които вече не са достатъчни в майчиното мляко. Въведете допълнителни храни в диетата: пюре от варени или печени зеленчуци и плодове, зърнени храни, месо. Най-добрата допълваща храна за първи път е зеленчуково пюре, след това можете да опитате каша, а на деветия месец да добавите месо. Сега магазините разполагат с голям избор от бебешки храни. Въвеждайте нови храни в диетата на трохите постепенно и по-добре по време на сутрешното хранене. Пробата е не повече от 10 г. Внимателно наблюдавайте реакцията на детето, състоянието на кожата и изпражненията. Ако допълнителните храни не се понасят добре, по-добре е да ги замените или да изчакате месец-два и да опитате отново. По-добре е да не добавяте сол и захар до една година.
Стъпка 3
Помислете кои храни са приемливи за периода от 1 до 3 години. Водещи позиции в млякото и млечните продукти: адаптирана млечна смес, кефир, ферментирало печено мляко, извара, заквасена сметана, извара, малко количество сирене. Не забравяйте, че е най-добре да не давате пълноценно краве мляко. Диетата включва месо от различни сортове, с изключение на свинско, около 100 г на ден. Нискомаслени сортове риба, само 20-30 г. Не давайте на детето си колбаси. Половината варено яйце или 1 яйце под формата на омлет. В менюто можете да включите малко количество растително масло и след това масло. Елда, перлен ечемик, ечемичена крупа, както и тестени изделия (но 1-2 пъти седмично) са много полезни. На бебетата може да се дава ръжен и пшеничен хляб, сушилни, бисквити. И, разбира се, източникът на витамини са плодовете и зеленчуците. Но използването на сладкиши и шоколад е по-добре да се отложи, поне до настъпването на три години.
Стъпка 4
От 3 до 6 годишна възраст. Това е изключително активно време в живота на детето. Той харчи много енергия и я възстановява с храната. Диетата трябва да бъде доминирана от въглехидрати. Ежедневното меню трябва да включва: мляко, месо, зеленчуци, плодове, масло, захар. Веднъж седмично яйца, риба, сирене, извара. По-добре е да храните бебето си в определено време и 3-4 пъти на ден. Това е необходимо за пълното усвояване на храната. Особеностите на готвенето и кулинарната обработка на ястията се свеждат до факта, че е необходимо да се избягват пикантни подправки и пържени храни. Не включвайте удобни храни, чипс и сода в диетата на детето си.
