Спокойният сън е показател за здравето на вашето бебе. Той нормализира нервната система, укрепва имунната система и помага на детето да научи всичко ново, което е научило през деня. Ритуалите за сън, заспиване, спално бельо за всяко бебе са индивидуални. Всичко зависи от възрастта, характера и темперамента на бебето, както и от стила на възпитание.
Необходимо
- - разходки на открито;
- - спокойни игри;
- - къпане;
- - приказки;
- - любов и грижа.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да бъдете максимално активни с бебето си през целия ден. Играйте с него интересни образователни игри, разхождайте се, общувайте с други деца и прекарвайте повече време на открито. Бъдете по-спокойни вечер. Това ще позволи на детето да се научи да прави разлика между деня и вечерта.
Стъпка 2
За да може бебето да заспи добре и да спи спокойно през цялата нощ, в края на деня играйте с него само на тихи игри. Детето трябва да се успокои и да се настрои за сън. Рисувайте с него, играйте логически игри, научете детски рими и песни или включете любимата си карикатура.
Стъпка 3
Всяка вечер преди лягане стриктно следвайте същите стъпки, създайте един вид ритуал. Като начало проветрете стаята на детето, така че да не е задушно. След това изкъпете бебето си. За къпане използвайте специални шампоани и сапуни от серията преди лягане. Можете да добавите малко отвара от мента, лайка или лавандула към водата. Увийте бебето с мека кърпа и го занесете в стаята. Веднага след като бебето изсъхне, веднага го преоблечете в пижама.
Стъпка 4
Сега е време да се сбогувате с играчките и да им пожелаете лека нощ. За да не се чувства детето самотно, дайте му любима играчка в креватчето. След това прочетете интересна приказка, помолете хлапето да се обърне отстрани и да затвори очи. Ако детето ви се страхува от тъмнината, оставете нощната лампа включена за една нощ. Не забравяйте да поставите детето си в леглото по едно и също време, скоро то ще свикне бързо и вече ще поиска да спи. Ако бебето ви спи дълго време през деня, не забравяйте да съкратите това време. Не забравяйте да дремете по-малко от два часа на ден.
Стъпка 5
Погладете го, седнете с него, докато заспи. Кажете ни колко много го обичате. Изпейте му приспивна песен. Хлапето ще почувства вашата любов и факта, че сте близо и няма да го остави никъде.
