Осигуряването на профилактика на болестите и проверка на здравето на детето е задача на всеки отговорен родител преди началото на учебната година.
Ето основните проблеми, на които трябва да обърнете внимание:
Визия
Ако детето започне да се оплаква от чести главоболия и усещане за парене в очите, посетете офталмолог. Понякога е достатъчно просто да организирате правилно работното място и да ограничите използването на джаджи. Масата на ученика трябва да е до прозореца, докато за дясната ръка светлината трябва да пада отляво, а за левичарката - отдясно. Когато четете, спазвайте разстояние от лицето до книгата 30 см. Упражнявайте упражнения за очи на всеки половин час, докато правите домашна работа.
Зъби
Всички знаят, че трябва да посещавате зъболекаря на всеки шест месеца, но това явно не беше така през лятото. Време е преди училище, дори детето да не се оплаква от нищо.
УНГ заболявания
Закаляването и дългите разходки през студения сезон могат да устоят на възпалението. По време на епидемии изплаквайте носа и гърлото на детето си с физиологични разтвори от аптеката. И, разбира се, къщата трябва да е без мухъл и прах. Проветрявайте детската стая час преди лягане. Правете разходки след училище.
обратно
Ниската физическа активност може да допринесе за гръбначни изкривявания и плоски стъпала. Запишете студент в спортната секция. Плуването е най-полезно, но всеки друг спортен клуб ще го направи. Започнете от малко - не повече от час на ден. Упражнявайте се сутрин. Добре е да покажете пример. На масата детето трябва да седи изправено, близо, докосвайки облегалката на стола. Краката трябва да стигат до пода или да стоят на стойка. Изберете правилната раница. За предпочитане с анатомичен гръб и широки презрамки.
Стомах
С началото на учебната година диетата също ще се промени. В тази връзка могат да се появят гастрит, язва и дори затлъстяване. Детето трябва да се храни 4-5 пъти на ден. Въведете сложни въглехидрати в менюто сутрин - зърнени храни и хляб. Добавете богати на омега-3 храни.
Нерви
След 3 месеца почивка ходенето на училище може да бъде стресиращо. Освен това, ако това е за първи път. Правилният режим ще помогне за намаляване на нервността. Студентът трябва да спи 8 часа на ден. Не се карайте за лоши оценки, хвалете за някакъв, дори малък успех. Позволете ми да се възстановя след училище, да си правите домашните бавно. В идеалния случай 2 часа след училище, но не по-късно от 18.00, а за първокласниците - преди 16.00. Преди лягане не ни позволявайте да гледаме телевизия, не позволявайте използването на джаджи. По-добре да си вземете душ и да изпиете чаша топло мляко.
Сърдечно-съдови заболявания
Ако детето спортува, във всеки случай се изисква лекарско свидетелство. Но често такова удостоверение се издава въз основа на външен преглед. Поискайте допълнителни изследвания - ултразвук на сърцето или поне направете кардиограма.
