Понякога радостта от носенето на нов живот в себе си е помрачена от всякакви тревоги и болезнени усещания. И понякога, когато на пръв поглед е на пръв поглед просто решение на проблема, възникват съмнения относно правилността и безопасността на техните действия.
Защо се появяват болки в гърба?
Една жена, която е в интересна позиция, особено когато бременността е дългоочаквана и желана, е просто приповдигната от радост. Тя е нетърпелива, преди да се срещне с бебето си. Но понякога всякакви неприятности толкова досадно ви пречат да се насладите на щастието си. Те включват различни физически заболявания, като болки в гърба, болки в кръста, болки в гръбначния стълб.
В процеса на носене на плода коремът расте, походката се променя, центърът на тежестта постепенно се измества, теглото на жената се увеличава, а понякога и много значително. В резултат на това могат да се появят различни видове болезнени усещания. Например не е необичайно бременна жена да страда от болки в краката или болки в костите: в раменете, таза. Всичко това се дължи на специалната мобилизационна позиция на тялото. Всичките му дейности са насочени само към едно - да осигури на плода всичко необходимо и да се подготви за раждане.
Ако една жена е имала проблеми с гърба преди бременността, най-вероятно тя ще се почувства с отмъщение. Единствената цел е да не бъркате болката в гърба, свързана с мускулите или гръбначния стълб, с болката, която сигнализира за заплахата от прекъсване на бременността. Също така трябва да запомните, че всяко лекарство или ръчна намеса за лечение на болки в гърба е възможно само под наблюдението на акушер-гинеколог, който наблюдава бременността.
Защо обаче да не си помогнете сами, ако болките в гърба се появяват периодично и не са заплашителни. Как тогава можете да си направите успокояващ масаж, ако никой не е наоколо?
Самомасаж
Най-добре е да седнете удобно на диван или удобен стол, или още по-добре да лежите настрани, тъй като в седнало положение все още има голямо натоварване на гръбначния стълб. С двете ръце трябва да изпънете долната част на гърба. Движенията трябва да са плавни, успокояващи, в никакъв случай резки. В този случай цялото тяло трябва да е максимално отпуснато, само ръцете работят.
Ако бременната жена все още работи и е в седнало положение или често шофира, може да възникнат проблеми с гърба, дори и да не са били там преди. Трябва да се опитате да ставате и да ходите по-често, принуждавайки друга мускулна група да работи. И ако това не е възможно, омесете гърба си с ръце, както е описано по-горе.
И все пак трябва да разберете, че всякакви независими действия по време на бременност са крайно нежелани. По-добре да сте на сигурно място, отколкото да закъснеете. Специалист по бременност е акушер-гинеколог, той е този, който знае различните нюанси в работата на организма по време на бременност и връзката на един процес с друг. Консултирайте се, не забравяйте да кажете за какви притеснения, подложете се на преглед, ако е необходимо. И едва тогава можете да се занимавате със самомасаж.
