Често бъдещите майки вече не се страхуват от самото раждане, а от периода на контракциите. Те наистина отнемат по-голямата част от времето по време на раждането. Как можеш да ги оцелееш? И наистина ли са контракциите толкова страшни и болезнени, колкото мислят за тях? Нека си признаем, това, което се показва по телевизията в телевизионни предавания и филми, е далеч от истината.
Раждането не винаги започва с факта, че водите напускат, както е показано във филмите. Понякога раждането започва с контракции. Не мога да кажа колко процента от ражданията започват с контракции. Мисля, че мнозинството. Не се страхувайте от контракции. Отначало те са много слаби и времето между тях е доста дълго. Ако това се случи през нощта (най-често раждането започва късно през нощта или сутрин), тогава между първите контракции може дори да подремнете.
Ако това е първото ви дете, все още можете да сте у дома. Не е необходимо да бързате към болницата при първото свиване. Нещо повече, първите контракции много приличат на тренировъчните, които редовно се появяват в края на бременността и изобщо не означават началото на раждането. Ако това е вашето второ или следващо раждане, тогава не трябва да чакате, веднага отидете в болницата. Второ раждане може да се осъществи много по-бързо, защото тялото вече „знае какво да прави“. Можете да останете вкъщи по време на първото раждане, докато контракциите станат редовни - около веднъж на седем минути. За да се следи времето, е удобно да се използва "четец за скрепер", в Интернет има много такива програми.
Първите контракции не са толкова болезнени. Силата и болезнеността на контракциите се увеличава постепенно. Както казва моят приятел лекар: "Ако изглежда, че вече няма сили да издържиш, значи скоро ще родиш." С течение на времето вие самите ще се изненадате колко постепенно контракциите се усилват и колко несравними са първите и последните контракции.
Повечето съвременни родилни болници имат фитбол и килими, така че жената да може да намери удобна позиция за себе си по време на раждането. Не говорим за случаи, когато през целия период на контракциите жената лежи под някакво устройство (например такова, което записва сърдечния ритъм на плода). Ако ви е позволено да стоите, тогава най-важното е да потърсите позиция, която да е по-удобна и по-лесна за вас. При някои контракциите са по-малко болезнени, когато седят на фитбол, а при други, застанали на четири крака. Гравитацията също помага да се движи бебето. Затова е добре, ако можете да стоите по време на битката. Много удобна поза: в изправено положение, разтворени крака, наведете се леко и се облегнете на легло или маса с ръце. Можете да мърдате леко в тази позиция. Важно - не клякайте.
Сега в много родилни домове е предвидена възможността за партньорско раждане. Такова раждане включва присъствието на вашия съпруг или друг близък човек в отделението. По време на контракциите този човек може да разтегне долната част на гърба. Масажирането на кръста по време на контракция може да облекчи болката. За да се намали болката, понякога помага да се концентрира вниманието върху нещо: някой брои броя на плочките на стената, някой наблюдава секундната стрелка на часовник и т.н.
Между контракциите не забравяйте да се опитате да си починете: ще ви е необходима сила по-късно, когато ще има уморителен период, тоест когато вече ще имате бебе на стол.
Запомнете: всичко в тялото на жената е предназначено да носи и ражда дете. Следователно дори броят на нервните окончания в шийката на матката намалява с 40 седмици от бременността. Не бива ненужно да ликвидирате страховете си от раждане. Ако чувствате, че се страхувате много от раждане или болка по време на раждането, посетете консултантски психолог. Сега в много антенатални клиники има щатен перинатален психолог, от когото можете да получите безплатна помощ.
