Приспиването на бебето през нощта е задача, която родителите ще трябва да решават всяка вечер в продължение на няколко години. Полагането в началото може да бъде сложно, но установяването на ритуали преди сън ще помогне за тяхното обезсилване с времето.
Необходимо
да се създаде система за полагане на ритуали
Инструкции
Етап 1
Ритмите на сън-будност се формират за всяко дете поотделно, доста трудно е да ги коригирате, по-лесно е да се адаптирате към тях. Наблюдавайте бебето си и преценете по кое време вечерта то започва да се уморява. По това време е необходимо да си легнете. Важно е да не пропуснете този момент, да не оставите детето да "прекали". Дълго време няма да можете да носите такова дете и нервната му система ще бъде претоварена, това може да доведе до истерици и плач.
Стъпка 2
Точно преди лягане започнете да намалявате играта си. Вместо да тичате и танцувате, поканете детето си да прочете тихо книга.
Стъпка 3
Създайте ритуал или ритуали преди лягане. Това може да бъде топла баня с мехурчета или ароматни масла, лек масаж или гимнастика. Вижте кой е подходящ за вас. Случва се, че къпането, напротив, ободрява детето, тогава е по-добре да го къпете през деня и да измислите нещо друго, преди да си легнете.
Стъпка 4
Поканете малкото си дете да сложи любимите си играчки в леглото. Това ще го подготви за факта, че скоро ще заспи.
Стъпка 5
Пригответе се за лягане. Изключете осветлението в стаята и кажете на бебето си, че всички ще си легнат сега, тъй като е време. Ако детето спи с вас в едно легло, тогава си лягайте с него. Ако детето спи в собственото си легло, просто седнете до него.
Стъпка 6
Изпейте му приспивна песен или му разкажете история. Може би детето иска да обсъди планове за утре или, обратно, да говори за деня в миналото.
Стъпка 7
Когато заспива, за детето е важен тактилният контакт с майката. Прегърнете го и го погалете, ако бебето няма нищо против.
