За кърмачката е важно колко течност пие. Трябва да пиете около два литра на ден. Има напитки, за които е известно, че помагат за производството на мляко. В диетата на кърмачка можете да добавяте специални витаминни комплекси, както и чайове, които насърчават лактацията.
Какво насърчава лактацията?
- Пресен сок от моркови. Трябва да пиете сок три пъти на ден, поне половин чаша. Добавете сметана, мляко или мед, ако желаете.
- Ситно настърганите моркови залейте с топло мляко. За три до четири супени лъжици моркови, една чаша мляко. Пием такава напитка по чаша два или три пъти на ден. Също така е добре да добавите една или две чаени лъжички мед.
- Вземете две чаени лъжички семена от анасон и ги залейте с вряла вода в количество от една чаша. Оставяме напитката да се вари един час, пием я тридесет минути преди хранене, три пъти на ден, по две супени лъжици.
- Вземаме една чаена лъжичка кимион и я заливаме с чаша горещо мляко. Напитката трябва да престои няколко часа. Трябва да вземете половин чаша двадесет до тридесет минути преди хранене.
- Залейте една супена лъжица семена от копър с чаша вряща вода. Ние настояваме за час и половина. Трябва да приемате по една супена лъжица четири пъти на ден.
- Инфузията от копър, риган и анасон добре насърчава лактацията. Взимаме по десет грама от всяка съставка. Смесете билката риган, плодове копър и натрошени плодове анасон. Залейте една чаена лъжичка от тази смес с чаша вряща вода, оставете я за ориентиране няколко часа. Трябва да се приема два пъти на ден по половин чаша.
- Вземете дванадесет орехови ядки и ги смачкайте. Заспиваме в термос, заливаме ядките с две чаши горещо мляко. След два часа сместа е готова за употреба. Такава напитка трябва да се приема по една трета от чаша двадесет минути преди хранене.
