Губейки майчиното мляко с възрастта и преминавайки към по-твърда храна, детето започва да изпитва нужда да попълва тялото с течност. Благодарение на напитките той получава допълнителни витамини, микроелементи и просто утолява жаждата си. Какво е полезно да се даде на бебе?
Здравословни напитки за деца
От шестмесечна възраст бебетата започват да усвояват натурални сокове, различни плодови напитки и циреи. С течение на времето диетата на детето се допълва с кефир, желе, компоти и други детски напитки.
За първите плодови храни се използват пресни натурални сокове. Най-често това е ябълков сок. За да се избегне диатеза, на бебето първоначално се дава само половин чаена лъжичка. Дозата постепенно се увеличава.
Много готови бебешки сокове се предлагат в търговската мрежа. Децата обикновено ги пият с голямо удоволствие. Но всяка такава напитка е приемлива за определена възраст.
Когато купувате готови плодови сокове или ферментирали млечни напитки, трябва стриктно да спазвате датата на производство и възрастовата категория.
Най-добрите и здравословни напитки за малки деца могат и трябва да се приготвят у дома. Това може да бъде вкусно плодово и млечно желе, мус, компоти.
Морков портокалова напитка
Богата на витамини и много здравословна напитка може да се приготви от моркови и портокали през зимата. За готвене трябва да вземете:
- 1 портокал;
- 3-4 моркова;
- 20 г захар;
- 100 mg вода.
Извадете кората от портокала, залейте плодовете с вода и сварете, добавяйки захар. Поставете пулпата върху сока. Настържете суровите моркови и изцедете сока или използвайте сокоизстисквачка. Охладете кората на бульона и добавете сокове към нея. Вашето дете може да получи такава витаминна напитка след една година.
Млечна целувка
Тази млечна напитка може да се дава на бебета след шест месеца. Той е питателен и вкусен. За да го подготвите, трябва да вземете:
- чаша мляко;
- 15 г захар;
- 10 г картофено нишесте.
За по-големи деца към желето може да се добави ванилия или канела за вкус.
Сварете мляко и добавете захар. В отделна част от студено мляко разредете нишестето до пълното му разтваряне. Изсипете нишестената маса във врящо мляко и при непрекъснато разбъркване оставете желето да заври, охладете. Дайте питие на малко дете, докато е топло.
Запарка от шипка с мед
По време на настинки детето трябва да пие много течности. За да накарате малко прищявка да пие повече здравословна и здравословна напитка, трябва да я направите и вкусна.
За целта пригответе отделно запарка от шипка. Трябва да вземете:
- 20 г шипки;
- чаша вода.
Шипките могат да се смачкат с точилка или в хаванче. Масата се залива с вряла вода и се вари 10 минути под плътно затворен капак. След това оставете да се влива в продължение на 3 часа. Прецедете запарката.
Настойката от шипка може да се консумира самостоятелно като чай, добавяйки към нея захар и разреждайки с преварена вода.
За по-нататъшно приготвяне на здравословна напитка трябва да вземете:
- 200 мл готова запарка от шипка;
- 15 г натурален мед;
- 50 мл вода.
Разтворете меда в топла вода. Комбинирайте разтвора с тинктура от шипка, разбъркайте. Можете да пиете здравословна напитка по време на настинка в топло състояние.
В допълнение към плодовите сокове, зеленчуковите сокове могат да бъдат прекрасно допълнение към диетата: сокове от моркови, зеле, домати и тиква. Тези напитки се приготвят директно с пулпата и могат да служат като алтернатива на зеленчуковите салати.
