Все повече кърмачки се оплакват, че млякото намалява. Те купуват чайове и други средства за стимулиране на лактацията, но ако тялото на майката не получи достатъчно количество протеинова храна, тогава той няма да има какво да стимулира.
Инструкции
Етап 1
Прегледайте менюто си. В чинията на майка ми, 3 пъти на ден, трябва да има ястия от риба, месо, варени колбаси от най-висок клас.
Стъпка 2
Веднъж на ден в менюто ви трябва да има месо, приготвено по ваш вкус (цели парчета, не смляно). Поне малка порция.
Стъпка 3
След всяко хранене не забравяйте да пиете 2: 1 полусладък черен чай с мляко с филия хляб, масло и твърдо сирене.
Стъпка 4
Не пропускайте закуска, обяд и вечеря или правете други дейности след хранене, докато не сте изпили чай и сандвич. Ако сте много уморени, помолете други членове на семейството да ви приготвят чай и сандвич. Дръжте сандвичите малки. Основното е редовността на използването им.
