Какви емоции предизвиква у вас бременна жена? Най-вероятно, както повечето - усмивка, съчувствие, привързаност и понякога лека завист. В крайна сметка отвън изглежда, че е толкова страхотно да си бременна! За съжаление не всичко е толкова розово, колкото изглежда на пръв поглед. 80% от бременните жени са изправени пред такъв голям проблем като депресията по време на бременност. Това е наистина труден морал, с който не винаги е лесно да се справите. Но е необходимо.
Какво може да бъде свързано с депресия по време на бременност?
Доста често това се случва при онези жени, които преди бременността са водили активен начин на живот, са били такива енергетици. В този случай може да бъде много трудно да смекчите пламенността си и да направите ритъма на живота по-спокоен. Но това е необходимо, защото под сърцето ви вече има мъниче, което определено няма да бъде щастливо, ако мама реши да работи по 12 часа на ден, да скочи с парашут или да се спусне на спускане.
По време на бременност трябва да забравите за екстремните си хобита за известно време и това може да бъде доста трудно. В резултат на това жената става просто отегчена, уморена от монотонността, седнала наоколо. Оттук и лошото настроение, преливащо в депресия.
Хормоналните промени също играят срещу вас. Жените не само са доста емоционални (много по-емоционални от мъжете), но по време на бременност емоционалността и чувствителността се увеличават значително. И с това е много трудно да се справим.
Всяка бременна жена (и съпругът й) са запознати с внезапни промени в настроението, когато се смееше преди половин час, а сега пролива сълзи без причина. Не се опитвайте да намерите тази причина, това е невъзможно. Самата жена не може да обясни защо това се случва.
Депресията по време на бременност може да започне, когато жената се чувства самотна. Например съпругът й е постоянно на работа, но тя просто се отегчава, няма какво да прави, иска някой да се прегърне и да остане наоколо. Бременните жени се нуждаят от повече внимание, грижи, поддържане и грижа. За да не се сблъскате с такъв сериозен проблем като депресията по време на бременност.
Затова, скъпи мъже, настройте се на факта, че през следващите 9 месеца ще имате трудни времена. Но вие сте мъже ?! Можете и знаете как да зарадвате любимия човек. Днес - цветя, утре - изненада, вдругиден - нова покупка за нея. Моля вашата жена, много скоро тя ще ви хареса много повече!
Как да избегнем депресия по време на бременност?
Прекрасни жени, най-важното е да наблюдавате емоциите си! Не изпадайте в крайности. Ако чувствате, че започвате да изпадате в депресия, предприемете действия - срещнете се с приятелка, отидете на кино (кафене, караоке, парк) със съпруга си, отидете на пазаруване, зарадвайте се с нещо. Правете каквото искате, но настроението ви не трябва да е лошо. Знаете ли, страхотно занимание - отидете в детския магазин. Купете нещо за вашето мъниче. Това е толкова забавно занимание и освен това е чудесен начин да се разсеете от тъжни мисли.
Вие сте бъдеща майка. Мислете не за себе си, а за детето. Вашето бебе отлично усеща всичко, което се случва с вас. Не искаш лошото ти настроение да се предава на него, нали? В крайна сметка искрено желаете на вашето мъниче само най-доброто! Така че не го огорчавайте. Отпуснете се, забавлявайте се, наслаждавайте се на живота. Нямате причина да сте тъжни! Вие сте бъдеща майка. И това е чудесна причина да се усмихвате 7 дни в седмицата и 24 часа в денонощието.
Искрено ви желая бременността ви да бъде положителна! Нека всеки нов ден да бъде по-добър от предишния. Ти си най-красивата, най-щастливата сега, помни това. Надявам се никога да не научите от първа ръка какво е депресия по време на бременност. Наслаждавайте се на бременността си, това е най-прекрасното време.
