Човек, който трябваше да понесе смъртта на единственото дете, често остава сам с тази скръб. Разбира се, другите ще бъдат с него и ще му помагат, но хората ще избягват да говорят за смъртта. Усещането за моралната подкрепа, която могат да окажат, ще бъде сведено до две фрази: „Бъди силен“и „Животът продължава“. Знанията, които нашите предци са притежавали и които напоследък са забравени, могат да дойдат на помощ на човек, преживял подобна трагедия.
Инструкции
Етап 1
По-рано, когато медицината не беше толкова развита, такава скръб в семействата се случваше доста често. Следователно хората са разработили прагматичен подход и са определили следващите етапи на трагедията, преживяна от роднините на починалия. Трябва да знаете етапите на скръбта, за да контролирате душевното си състояние. Това ще ви помогне да разберете навреме дали сте отседнали в някой от тях, за да се обърнете за помощ към специалисти в този случай.
Стъпка 2
Първият етап е шок и изтръпване, при който не вярвате в загубата и не можете да я приемете. На този етап хората се държат по различен начин, някои замръзват от мъка, други се опитват да забравят себе си в дейностите по организиране на погребение, утешавайки други роднини. „Обезличаване“се случва, когато човек наистина не разбира кой е, къде и защо е. Тук ще помогнат успокояващи тинктури, масажни процедури. Не бъдете сами, плачете, ако можете. Този етап продължава около девет дни.
Стъпка 3
След това, до четиридесет дни, може да продължи етапът на отричане, в който вече ще разберете загубата си, но съзнанието ви все още няма да може да се примири със случилото се. Често през този период хората чуват стъпките и гласа на заминалия. Ако сънува, тогава говорете с него насън, помолете го да дойде при вас. Говорете за починалия с роднини и приятели, помнете го. През този период честите сълзи се считат за норма, но не трябва да продължават денонощно. Ако стадийът на запушване и изтръпване продължава, е необходимо да посетите психолог.
Стъпка 4
През следващия период, който продължава до шест месеца след смъртта, трябва да дойде приемането на загубата, осъзнаването на болката. През този период той може отново да отслаби и укрепи. След три месеца може да настъпи криза, да се появи чувство за вина: „Не те спасих“и дори агресия - „Ти ме остави“. През този период агресията може да се прехвърли върху други: лекари, приятели на сина, държавата. Тези чувства са нормални, основното е, че те не стават преобладаващи и агресията не се влачи.
Стъпка 5
До известно време след смъртта ще настъпи известно облекчаване на болката, но обикновено се очаква нов скок през годината. Ако вече знаете как да управлявате мъката си, тогава чувствата ви няма да се засилят толкова, колкото в деня на трагедията.
Стъпка 6
Ако сте преминали през всички тези етапи нормално, то до края на втората година процесът на „траур“е завършен. Това не означава, че ще забравите за мъката, която сте преживели, но по това време вече ще се научите да живеете без починалия и ще го помните ярко, тъгата ви вече няма да бъде винаги придружена от сълзи. Ще имате нови планове, нови цели и стимули за живота.
