Едно от най-тежките нещастия, които могат да се случат на човек, е смъртта на дете. След това е изключително трудно да се върнете към стария живот, много хора не могат да се справят без външна помощ. Родителите обаче трябва да се съберат и да се опитат да се справят с мъката си.
Инструкции
Етап 1
Тъгата е дългосрочен процес, който може грубо да бъде разделен на четири етапа. Първият етап е шок и изтръпване. Продължава около седмица, може би няколко дни по-дълго. След това идва вторият етап - отричането. Родителят отказва да повярва, че синът е мъртъв. Продължава средно до четиридесет дни, след което започва третият етап - живеене на болка. Човек се научава да се справя с мъката си, свиква да живее в нови условия. След около шест месеца настъпва четвъртият етап - облекчаване на болката. Продължава до една година. Колкото и да ви е трудно, не забравяйте, че времето ще мине и неминуемо ще почувствате облекчение. Просто трябва да изчакате.
Стъпка 2
Потърсете помощ от психотерапевт - вероятно той ще ви предпише антидепресант. Посещавайте групи на опечалени родители. Там можете да говорите, заобиколени от хора, които са преживели същата мъка и ще могат да ви разберат. Ако живеете в малък град и нямате такива групи, регистрирайте се във форума, където комуникират майки и бащи, загубили синовете и дъщерите си.
Стъпка 3
Освободете се от вината си. Много родители започват да си представят, че детето им би било живо, ако не бяха извършили този или онзи акт. „Ако не му бяхме дали велосипед, нямаше да го блъсне кола“, „само ако не му бях позволил да се разхожда същата вечер“, „само да бях научил сина си да плува миналото лято. Само тези със свръхестествени способности могат да се обвиняват за това, което не са могли да предвидят. Обикновените хора трябва да се примирят с факта, че инцидентът се е случил в резултат на съвпадението на много фактори и това не е тяхна вина.
Стъпка 4
Психичната болка може да се сравни с велоергометър: педалът ви отнема много енергия, но моторът все още стои неподвижно. Много майки и бащи са приковани към своята скръб, те я живеят, без да забелязват нищо наоколо. Направете ежедневие за себе си, като временно не се натоварвате с тежък умствен и физически труд. Почивайте си повече. Позволете си да бъдете слаби понякога. Постепенно болката ще отшуми и можете да продължите да живеете.
