Когато детето е в детската градина от сутрин до вечер, родителите обикновено нямат проблеми с организирането на времето му. Често майките и татковците решават тези проблеми, когато децата станат ученици. Някои ученици прекарват целия ден в гледане на телевизия или пред компютъра, докато други, преди роднините им да пристигнат от работа, се разхождат по улицата, без да докосват уроците. Правилната организация на ежедневието на ученика внася ред, яснота и твърда увереност в благосъстоянието в живота му. Направете ежедневие на децата в съответствие с възрастовите норми.
Инструкции
Етап 1
Имайте предвид, че физиологичната нужда на учениците от нощна почивка е различна. От 1 до 3 клас сънливостта на детето е 10-11 часа, в 4 клас - 10 часа, от 5 до 7 клас - 9-10 часа и от 8 до 11 клас - 8-9 часа. Събуждайте детето си всяка сутрин в определено време без помощта на будилник, тъй като неговият звук влияе драстично на нервната система. Нека привързаните думи на майка ви се превърнат в сутрешен ритуал за събуждане и добро настроение за целия ден. След това направете съвместно сутрешно упражнение, което ще бъде източник на енергия. Отделете известно време за хигиенни процедури.
Стъпка 2
Обърнете специално внимание на храненето. Закуската и другите ястия през деня трябва да се извършват в определеното за тях време. Това насърчава по-добрия апетит на бебето и правилното храносмилане. Знайте, че на ученика се препоръчват пет хранения на ден: 2 закуски, обяд, следобеден чай и вечеря. Ако има възможност за организирано хранене в училище, използвайте тази възможност или дайте на ученика пари за обяд. За да превърнете закуската в традиция, седнете едновременно с цялото семейство на масата, като поставите до нея порцията на детето.
Стъпка 3
Изчислете колко време ще прекара детето ви, докато прави домашни. В 1 и 2 клас е достатъчен 1 час, в 3 и 4 клас - 1-2 часа, в 5 и 6 клас - от 2 часа, в 7 клас - 2-3 часа, от 8 до 11 клас - 3-4 часа. Необходимо е детето да се научи да прави домашните сами. Препоръчайте първо да направите писмени задачи по теми и след това да започнете устни задачи. Проверявайте домашното си вечер и помагайте при решаване на трудни проблеми, ако е необходимо. Разходките трябва да отнемат 2-3 часа на ден. Помощ около къщата, занимания в секции и кръгове - също 2-3 часа. Важно е детето да е заето с полезни занимания през целия ден.
Стъпка 4
Научете детето си да подготвя всичко за утре вечер: дрехи, учебници и т.н. Превърнете вечерята и в семейна традиция, така че всички членове на домакинството да седнат на масата едновременно. Вечерята трябва да се проведе не по-късно от 2 часа преди лягане. През нощта е нежелателно да се яде пикантна, мазна храна и да се пие кафе. За да избегнете превъзбуждане на децата преди лягане, не им позволявайте да гледат детективски истории и екшън филми, не им позволявайте да играят шумни игри, не разказвайте страшни истории и приказки и не претоварвайте мислите на детето през нощта с етични разговори.
Стъпка 5
Сънят винаги трябва да е в определено време, тоест преди възрастните да си легнат. Преди да си легнете, говорете с детето за изминалия ден, прочетете му книга. Пожелайте „Лека нощ“и целунете вечерен ритуал. Ако самите възрастни се придържат към рутината, тогава ежедневието на детето ще стане ежедневие за него. Благодарение на ясния график на своето време, детето ще свикне да подрежда, работи, ще се научи да цени времето си и ще се развива физически и психически здраво.
