Започвайки от раждането на бебето, неговите биологични ритми "стартират" програмата за жизнена дейност на целия организъм. С тяхна помощ тялото регулира продължителността и времето на съня, подобрява метаболизма, което допринася за растежа на детето. Следователно, добре организираното ежедневие е много важно за хармоничното развитие на детето.
Инструкции
Етап 1
В 6-7 часа сутринта тялото на детето, което вече е променило няколко фази на съня, е напълно готово за събуждане. Много бебета се събуждат сами по това време, но ако това не се случи, чувствайте се свободни да събудите детето. Предложете на бебето си контрастен душ, за да активирате защитните сили на организма за борба с микроби и бактерии.
Стъпка 2
Подредете закуска в 8 часа. За детето най-добрата храна по това време ще бъде млечната каша, плодовете и киселото мляко.
Стъпка 3
В 10 часа тялото на детето е на върха. Мозъкът на бебето е в състояние бързо да усвои нова информация. Играйте с него интелектуални, образователни игри, четете. Научете ново стихотворение с по-голямо дете.
Стъпка 4
След обяд, около 13 часа, организирайте детето си да подремне. Именно той помага на организма да произвежда хормон на растежа и да се отърве от натрупаната умора. Позволявайки на детето да се възстанови в средата на деня, той предпазва нервните клетки от преумора. Продължителността на дневния сън зависи от възрастта на бебето, но го направете задължително. След сън почерпете бебето си с обилна и вкусна следобедна закуска. Прекарайте време в четене на книгата, като му дадете възможност най-накрая да се събуди и да се възстанови.
Стъпка 5
В 17 часа е време за физическа активност, така че почивайте си активно. Пригответе се за разходка, пуснете топка в двора, играйте на детската площадка.
Стъпка 6
В 20 часа в тялото на бебето настъпва емоционален спад. Но паметта му е особено остра в този момент. Уловете този момент, за да четете поезия (можете дори на чужд език), да изпеете песен заедно.
Стъпка 7
Подгответе детето си за лягане в 21-22 часа. Разкажете му история, дайте му любимата си играчка. Изключете или заглушете звука на телевизора, спрете силните разговори.
Стъпка 8
Когато се опитвате да организирате живота на бебето си в съответствие с правилната рутина, не забравяйте, че той не трябва да бъде налаган на детето. Наблюдавайки поведението на детето си, опитайте се да разберете в какъв режим живее тялото му: кога бебето се държи по-активно - сутрин или вечер? Мислейки за режима на деня на детето, опитайте се да вземете предвид тези характеристики.
