Спазването на ежедневната рутина е много важно за развитието на здраво дете от бебето до юношеството. В периода от раждането до една година детето расте особено бързо, а режимът на сън, почивка и хранене се променя няколко пъти в годината. Млада майка и други възрастни, които се грижат за бебето, освен да спазват общите препоръки и съвети на педиатър, трябва внимателно да наблюдават детето, да вземат предвид индивидуалните му нужди и да се вслушват в собствената му интуиция.
Необходимо е да се спазва дневният режим за деца на всяка възраст, от кърмачета до юноши. Основната характеристика на ежедневието на деца под една година е неговата променливост, зависимост от графика на съня и храненето, който се променя няколко пъти през първата година от живота на детето.
При бебета на възраст под една година, особено при кърмени бебета, режимът може да бъде гъвкав: продължителността на съня, времето за хранене може да се измести с половин час или час, ако детето е спало по-малко през деня, то ще спи повече в вечер или през нощта.
Поради липсата на точни правила за спазване на дневния режим при деца под една година, неопитните родители може да не обърнат достатъчно внимание на това, което ще се отрази неблагоприятно на детето и ще усложни живота на самите възрастни. Бебето свиква с определена последователност от събития, сън, хранене, разходки и ако този график бъде нарушен, то става неспокойно, плаче и може да загуби апетит.
Ежедневието и сънят на детето
През първите два месеца от живота бебетата спят предимно, събуждайки се за половин час или час. Те могат да спят през деня и да останат будни през нощта, като по това време е рано да се говори за строга рутина.
Приблизително на възраст от два до три месеца се установява първият режим, когато бебето спи 8-10 часа през нощта и 3-4 пъти през деня от 40 минути до 3 часа. На около четири месечна възраст всички бебета вече спят почти цяла нощ и три пъти през деня. Преходът към две дневни дрямки може да се случи на около 5-7 месеца, а преходът към един дневен сън се случва на възраст от 1-1,5 години.
Времето на нощния и дневния сън за всяко бебе е индивидуално, но трябва внимателно да наблюдавате, така че като цяло детето да спи достатъчно. "Нормата" на съня за новородено е 16-18 часа и през годината намалява до 14-15 часа на ден.
Ежедневието на дете до шест месеца зависи главно от нуждата му от сън, много малки деца спят през по-голямата част от деня, а възрастните трябва да бъдат много внимателни, за да осигурят достатъчно сън на детето.
Зависимостта на режима от въвеждането на допълващи храни. Разходка
Важна стъпка при установяването на дневния режим е въвеждането на допълващи храни, което обикновено се случва на възраст от 6 месеца, като се започне с едно допълнително хранене на ден до 3-4 пъти до 9 месеца. Хлапето свиква с факта, че в средата на деня получава нещо различно от мляко или адаптирано мляко и вече чака това. На 7-8-месечна възраст на бебето се дава каша за през нощта, а детето свиква, след вечеря се засища с каша и спи по-добре. Освен това вечерното хранене е включено в много необходимия ритуал, за да заспи детето през нощта.
Важна част е разходката, децата обикновено спят на улицата до шест месеца, а разходката е обвързана с един или повече дневни сънища. По-близо до годината децата започват да опознават света, след активна разходка апетитът на детето се подобрява, по-лесно му е да заспи. Ежедневните разходки трябва да се извършват по едно и също време.
Започвайки от 6-месечна възраст, дневният режим на детето, освен от съня, зависи и от времето на въвеждане на допълващи храни и активни разходки.
Малките деца са много чувствителни към всички промени, предвидимостта на събитията и стабилното ежедневие им дават усещане за безопасността и надеждността на света около тях. Ежедневието е абсолютно необходимо, за да може детето да расте здраво, спокойно и любознателно.
