Поддържането на здравето на детето е основната задача на родителите. Но как да накарате един тийнейджър да се замисли за последиците от грешния си начин на живот, ако самите възрастни не винаги служат като положителен пример. Но трябва да започнете от себе си, тогава здравословният начин на живот ще се превърне в навик при децата.
Инструкции
Етап 1
Още от най-ранна възраст се опитвайте да се придържате към принципите на здравословния начин на живот по отношение на детето си. Започва с втвърдяване и с ежедневни хигиенни процедури и с правилно хранене. На последните трябва да се обърне максимално внимание. Дете, което на практика от люлката яде само здравословна и правилна храна, дори в зряла възраст, ще се придържа към принципите на правилното хранене. В днешно време често можете да намерите трохи, които, седнали в колички, се наслаждават на смачкване на крутони и чипс с удоволствие. Как тогава можете да ги убедите, че това е вредно?
Стъпка 2
Разбира се, всички разговори трябва да бъдат подкрепени от вашия собствен пример. Трудно е да убедите детето да се храни правилно, ако има сода в хладилника и удобни храни за вечеря. Ако вие сами грешите в храненето, детето определено ще възприеме вашите навици. И така в абсолютно всичко. Ако искате да научите детето си да спортува, докажете, че вие самите сте постигнали много.
Стъпка 3
Между другото, спортът е мощен стимул за здравословен начин на живот. Спортният режим има сериозни ограничения. Това е ранно покачване с много време за сън и правилно хранене, и най-важното, определен начин на мислене. Спортистите са фокусирани върху постигането на резултати, върху победата, която може да бъде постигната само с много труд. Обучението отнема много време, което означава, че остава по-малко за безцелно скитане с приятели. В крайна сметка именно в компанията на приятели се случва първото запознаване с цигара и алкохол.
Стъпка 4
Някои родители смятат, че е по-добре детето да се запознае с алкохола у дома и да го налее малко за празниците. Въпреки че детето не трябва да бъде пълноправен участник в срещи за възрастни преди 18-годишна възраст. За да избегнете ранния интерес към алкохола, в дома не трябва да има култ. Опитайте се да не консумирате дори леки напитки, като бира или вино, с детето си. Тийнейджърът не трябва да създава впечатлението, че алкохолът е норма.
Стъпка 5
Активен живот е невъзможен, ако детето седи с часове пред телевизор или компютър. И никакви аргументи, че е вредно, няма да го засегнат. Изходът е само един - да премахнете телевизора от къщата и да ограничите достъпа до интернет. Ще видите колко свободно време имате. И може да се извърши с полза. Вечер е по-добре да се разхождате на чист въздух, отколкото да гледате новини или телевизионни сериали. Или можете да прекарате време с детето си, играейки настолни игри или четейки книги. Във всеки случай, да накарате детето да мисли за здравето си, за бъдещето си е възможно само с вашето активно участие.
