Когато сърцето се притеснява от недоверие и често необосновани подозрения по отношение на най-близкия човек, трябва да се направи нещо. Необходимо е да победите този досаден и мразен спътник на име „Ревност“.
Инструкции
Етап 1
Помислете за моментите, когато ставате ревниви. Опитайте се да намерите причините за ревността, да ги разберете и да повлияете на ситуациите в съответствие с направените заключения. Например, когато ревността идва в момента на общуване на любим човек с противоположния пол, трябва да се спрете с предварително направено заключение - лаконична замислена фраза. Такава фраза може да стане: „това е обикновена човешка комуникация и нищо повече“.
Стъпка 2
Психолозите твърдят, че отговорите на много въпроси, свързани с поведението, трябва да се намират в детството. В семейството детето иска да бъде най-обичано. Трудно му е да повярва, че родителите обичат еднакво всичките си деца. В семейство с няколко деца духът на здравословна конкуренция може да бъде основата за по-нататъшното развитие на ревността. В зряла възраст това се проявява чрез съперничество в сдвоените връзки. Например, когато единият е по-успешен и успешен, тогава вторият започва да мисли, че всички представители на противоположния пол ще започнат да се интересуват от неговата половина. В този случай се погрижете за себе си, кариерата си, намерете интересно хоби, повишете самочувствието си и станете интересни за любимия човек.
Стъпка 3
Дайте на партньора си емоционално внимание и отделете възможно най-много време. Този метод е подходящ, ако сте по-успешни и безжалостно ревнувате от половинката си, въпреки че в поведението ви доминира обичайният страх да не загубите любимата си „играчка“.
Стъпка 4
В повечето случаи ревността е просто въображение. За да забравите как да ревнувате, просто спрете да фантазирате по тази тема. Освен това обръщайте по-малко внимание на историите на приятелки и приятели за живота на други двойки, за тяхното предателство и ревност. Не допускайте статии и истории от медиите, филми за брачна изневяра във вашата връзка. Не приемайте, че човек по своята същност е полигам. Не мислете, че ревността е незаменим „атрибут“на връзките за възрастни, дори ако за вас това се счита за норма, научена от детството.
Стъпка 5
Не забравяйте да се доверите на половинката си, защото вашият съюз е доброволен. Ако в отношенията липсва съгласие, обсъдете го и поставете рамка, особено ако все още не сте женени.
