Колкото по-близо е дългоочакваният рожден ден на детето, толкова по-често бъдещата майка изпитва безпокойство и страх, които поради липса на информация могат да се превърнат в паника. Тези негативни емоции са особено изразени при жените, които се подготвят за раждането на първото си дете.
От какво се страхуват жените преди раждането?
Най-често срещаният страх на жената от раждането е страхът от силна болка. Бъдещите майки трябва да помнят, че болката по време на раждането е напълно естествена, но колкото повече се страхувате, толкова по-силен ще бъде дискомфортът. За да се справите с този страх, по време на бременност трябва да се научите да се отпускате, да овладеете дихателната техника, която намалява болката. Не забравяйте да попитате Вашия лекар за методите за облекчаване на болката, които те могат да предложат, ако вече не можете да понасяте болката. За да не изпадате в паника, опитайте се да не слушате приятелите си за "ужасите" на раждането и не търсете такава информация в интернет. Болката от раждането ще изглежда като дреболия, когато бебето ви се усмихва за първи път!
Друг често срещан страх от бременни жени е смъртта на дете или майка по време на раждането. В момента почти всички родилни болници са оборудвани с цялото необходимо оборудване, което може да се наложи при спешни случаи. Лекарите стриктно следят състоянието на жената и детето и ако съществува риск от неблагоприятен изход от раждането, те предприемат всички необходими мерки. Говорете с Вашия лекар за възможните ситуации и плана за действие на медицинския персонал. Разберете и за възможността съпругът или майка ви да присъстват на раждането - в случай на спешност те ще могат да наблюдават действията на персонала.
Някои бъдещи майки се страхуват от преждевременно раждане. За да се справите с този страх, трябва да знаете, че бебе, родено на 22-37 седмици, е жизнеспособно, макар и преждевременно. В този случай му се предоставя специална медицинска помощ. За ваше спокойствие разберете дали вашата болница разполага с оборудване за кърмене на недоносени бебета.
Ако терминът вече е много близък, някои жени се страхуват да не стигнат до болницата навреме. Раждането е дълъг процес, в много редки случаи раждането на дете отнема по-малко от 1-2 часа. Но за да се притеснявате по-малко, подгответе предварително пакет от документи и всичко необходимо за болницата. Обмислете няколко варианта за това как ще стигнете до болницата - можете да пътувате с роднина, съпруг или с линейка.
Полезни съвети за намаляване на тревожността
Общувайте с позитивно настроени и щастливи приятели при раждането. Те няма да ви изплашат, но ще ви дадат адекватни съвети относно режима на родилния дом и неговия персонал.
Посещавайте класове по бременност. Инструкторите ще ви разкажат за процеса на раждането, ще ви научат как да дишате и да се отпускате.
Отделете повече време за любимото си свободно време или хоби - четете, слушайте музика, разхождайте се, плетете, рисувайте.
Отнасяйте се към раждането като към отговорна работа, за която ще получите достойна награда. Тази психическа нагласа ви създава бизнес настроение и помага да се справите с паниката.
