Подгответе гърдите си за хранене на бебето преди раждането. Това ще помогне за предотвратяване на напукани зърна и дискомфорт по време на кърмене.
Инструкции
Етап 1
Вземете въздушна баня на сянка, като избягвате слънчевата светлина. Тези процедури са много полезни. Продължителността им трябва да бъде двадесет минути. По време на такива процедури кожата на млечните жлези е добре закалена и възможността от поява на пукнатини по време на хранене на бебето е намалена.
Стъпка 2
Измивайте гърдите си ежедневно с хладка вода, след което разтривайте с твърда кърпа. Втривайте пет минути.
Стъпка 3
Полезно е да избършете зърната с одеколон. Това прави кожата на зърната по-груба и по-малко податлива на увреждания по време на кърмене. Избирайте одеколон внимателно, за да избегнете алергична реакция.
Стъпка 4
Вземете хавлиена кърпа, изрежете от нея малки кръгчета и пришийте към чашките на ежедневния си сутиен. Постоянният контакт с хавлиената кърпа ще направи зърната ви твърди. Възможно е в резултат на такава процедура да изпитате дискомфорт, след това да смените сутиена си за известно време. След определено време повторете процедурата.
Стъпка 5
Ако имате плоски или обърнати зърна, трябва да започнете да ги коригирате, докато сте бременна. Обикновено този проблем се решава в последните етапи на бременността с помощта на коректори за форма на зърната. Говорете с акушерката си за това кога да започнете да коригирате, колко често да прилагате коректора и какъв масаж на гърдите да правите.
Стъпка 6
Можете сами да правите корекции на зърната у дома. За целта измийте ръцете си и внимателно масажирайте зърната, като ги издърпате леко напред. Можете да използвате обикновена ръчна помпа за кърма, за да извадите зърната. Поставете помпата за кърма върху зърното и изсмучете въздуха през тръбата. След това, докато прищипвате тръбата, оставете зърното удължено за няколко минути в гърдата помпа. Правете тази процедура през последните месеци на бременността всеки ден, сутрин и вечер.
