Родовите болки са болезнени контракции на матката преди раждането. По време на контракциите шийката на матката постепенно се отваря, за да може бебето да се роди.
Инструкции
Етап 1
Болката по време на раждането в началото е подобна на менструалната болка в долната част на корема. Само че те не теглят, а периодично. Контракциите имат начало и край. В почивката между тях идва облекчение, трябва да се отпуснете максимално в този момент, за да имате сили да устоите на следващата вълна от болка.
Стъпка 2
Контракцията е като морска вълна - започва с лека болка, която постепенно се усилва и достига своя връх, а след това постепенно отслабва и отшумява. Справяйки се с болката по време на контракция, е необходимо да си представите точно вълната - полезно е да се опитате психически да останете на нея и да не се оставяте да бъдете погълнати.
Стъпка 3
При първото раждане контракциите продължават от 7 до 12 часа. Първите контракции започват с усещане за тежест и болка в долната част на корема, след това стават по-отчетливи и редовни - болезнените контракции на матката продължават 15-30 секунди и преминават с редуване от 10-15 минути. По време на контракциите шийката на матката става по-податлива и мека, постепенно се отваря под натиска на детето, както и под въздействието на хормоните окситоцин и простагландин.
Стъпка 4
По време на контракциите психическото състояние на майката се предава на детето. Ако родилката е развълнувана, нейните хормони на стреса се предават на бебето. Ако жената се опитва спокойно да се справи с болката по време на контракциите, тогава те преминават по-лесно.
Стъпка 5
По време на периоди на раждане някои жени се затрудняват да легнат. Трябва да следвате диктата на тялото си и да заемете позицията, която е най-удобна и удобна. В началния период за мнозина е по-лесно да издържат на болка в движение.
Стъпка 6
Непосредствено преди началото на опитите контракциите се удължават във времето и зачестяват - те продължават до 90 секунди и се повтарят на всеки 0,5-1 минути. Болезнените усещания се усилват и след това се превръщат в опити.
Стъпка 7
Правилното психическо отношение, почивка, масаж на кръста и правилното дишане могат да помогнат за намаляване на болката по време на контракциите.
