През първата година след раждането жената изпитва сериозни психологически затруднения. Много често я преследват натрапчиви страхове и желания. Това обикновено се случва, ако раждането е било първото. Нещо през цялото време измъчва младата майка и й пречи да почувства щастието на майчинството.
Първото нещо, което измъчва най-вече една млада майка, е страхът за живота и здравето на бебето. Жената се страхува, че може да му се случи нещо, че поради неопитността си може да направи нещо нередно, само ще се влоши. Понякога жената се страхува, че детето внезапно е спряло да диша насън, че ще падне от леглото.
Друг проблем е непреодолимото желание да останете сами, да се скриете от близките. Такова желание може да изплува по отношение на съпруга и другите деца под формата на раздразнение. Жената много често се дразни заради всякакви дреболии, от това се появяват различни конфликти със съпруга си. Понякога бащата на детето не отказва всякаква възможна помощ в образованието. На жената изглежда, че не е в състояние да отгледа дете.
Всички тези причини водят до следродилна депресия. Свързано е с факта, че жената се срамува или се страхува да признае своите страхове, тя се изолира, случва й се депресия. Има няколко начина да помогнете за справяне с тази депресия.
Ако детето спи наблизо, тогава не трябва да го поставяте в друго легло, напълно е възможно да поставите детето със себе си, въпреки че педиатрите не препоръчват това. Но ако това наистина е по-добре за детето, за майката, тогава е по-добре да го направите.
Докато бебето кърми, изобщо не е необходимо да го храните на час, както съветват много лекари, можете да кърмите при поискване, така ще спестите нерви за себе си и бебето.
Поискайте помощ от вашето семейство, родителите, съпруга ви. Чувствайте се свободни да помолите за помощ, особено ако нямате опит в родителството.
Разхождайте се с детето си по-често. Не е необходимо да носите количка със себе си през цялото време; можете да направите това в слинг. Не бива да се затваряте около едно дете. Отделете време за себе си, срещнете се с приятели, вземете приятни емоции от любимите си занимания.
Не злоупотребявайте с посещения в детски клиники. Особено ако прекалената подозрителност е вашата черта.
Младата майка е много добре повлияна от възможността да бъде сама поне един час на ден, така че близките трябва да разберат за това.
Направете няколко леки упражнения. Това ще ви помогне да запазите спокойствието си. Нека свободното ви време бъде посветено не на домакинските задължения, а на себе си. Ако има възможност да отидете на пътуване, не бива да го отказвате. Обикновено бебетата могат много лесно да толерират изменението на климата и дългите пътувания, така че не трябва да се страхувате да вземете детето си със себе си.
По-добре е да откажете да общувате с тези хора, които винаги дават съвети, особено ако тези съвети ви дразнят.
Уверете се, че грижата за себе си е важна и ежедневна част от деня ви. Вашето бебе се нуждае от здрава, забавна, добре отпочинала майка, така че отделете малко време за себе си. Не е нужно да се отдадете на себе си за отглеждане на деца, важно е самият вие да се чувствате чудесно.
