Много мумии започват да се чудят доста рано как правилно да се въвеждат допълнителни храни. И напразно, до 6 месеца от живота, въпросът за допълващите храни просто не съществува.
Във всички препоръки на педиатрите първото правило - въвеждането на допълващи храни - не започва преди 6 месеца! Хранете млякото на майка си или добрата формула.
Правилно е да се въвеждат допълнителни храни след тази възраст, тъй като, първо, млякото или сместа вече не осигуряват нарастващите нужди на тялото на бебето, и второ, храносмилателната система на трохите вече е достатъчно подготвена за приемане на нова храна. Трето, именно от тази възраст повечето деца започват да седят сами.
Препоръчително е да започнете допълващи храни с един от двата вида ястия - каша или зеленчуково пюре. Изборът зависи от мама. Ако бебето е на шест месеца през лятото и есента, тогава е по-правилно и логично да започнете допълнителни храни със зеленчуково пюре. Ако тази важна възраст е паднала през зимата и пролетта, то от каша.
Не е трудно сами да приготвим каша и картофено пюре, но не по-лошо е да използваме индустриални продукти за тази цел. Трябва да започнете да храните детето с нова храна в най-спокойния период за цялото семейство, без ремонти, преместване и подобни бедствия. Тъй като децата се ваксинират на шест месеца, е необходимо да се изчака една седмица след въвеждането на ваксината и след това да се въведат допълнителни храни.
Идеалните зърнени култури за започване на допълващи храни са ориз, овесени ядки и елда. Нежелателно е да добавяте сол и захар към зърнените култури. Можете да добавите 5 г качествено масло. По-добре е да изберете първите зеленчукови пюрета от тиквички, карфиол, броколи. Те съдържат много полезни витамини и много рядко причиняват алергии.
Необходимо е да се дава каша или зеленчуково пюре при второто сутрешно хранене, което обикновено пада в 10-11 часа сутринта, за да се наблюдава реакцията на бебето през целия ден. Първият тест е не повече от 1 чаена лъжичка, след това кърмете бебето или хранете с адаптирано мляко. Постепенно, след една седмица, доведете количеството на продукта до 100 g (за шестмесечно бебе).
Ако през деня майката е забелязала обрив, особено по лицето и гърдите на бебето, тогава е много вероятно детето да е алергично към въведения продукт. Трябва да се върнете към яденето само на кърма или адаптирано мляко поне още една седмица и след това да опитате отново с друг продукт. Трябва да въвеждате нов вид каша или пюре не повече от веднъж седмично.
Отделно относно въвеждането на плодови сокове и пюрета. Много хора вярват, че тези продукти трябва да бъдат въведени в диетата на детето рано, от около три месеца. Но според съвременните педиатрични препоръки не е необходимо да се бърза с въвеждането на плодове, минималната възраст е 5 месеца. В крайна сметка както соковете, така и пюретата съдържат плодови киселини, които дразнят деликатния стомах на бебето.
Въвеждането на месо трябва да започне от 7 месеца, с пуйка и заек - това са най-ниските алергенни видове месо. Кефир и извара също се въвеждат от тази възраст.
Въвеждане на риба - не по-рано от 10 месеца. Първо бели сортове, после червени.
До годината ежедневната диета на трохите трябва да включва зеленчуци и плодове под формата на картофено пюре, месо и риба, както картофено пюре, така и кайма, разнообразие от зърнени храни, кефир, извара, мляко (майчина гърда или смес). Всичко това не е догма, защото всеки малък човек е индивидуален.
