Конфликтите между хората, които се обичат, възникват понякога съвсем неочаквано. Те понякога се нараняват болезнено един друг с думи, дела, действия. Лесно е да се обидиш и е по-трудно да се извиниш и да простиш. Понякога отнема много време за примиряване. Но да можем да прощаваме е от съществено значение.
Инструкции
Етап 1
Важно е да разберете за себе си, че негативните емоции и преживявания притискат тежко бреме и ви унищожават отвътре. Прошката ще ви помогне да се освободите от това бреме. Намерете причината за конфликта, огорчението си към любимия човек. Може би тя не е толкова сериозна, колкото си мислите. По време на спор хората често преувеличават важността на причината. И те не винаги са наясно, могат да анализират и адекватно да оценят случващото се.
Стъпка 2
Кажете жалбата на глас или я запишете на лист хартия. Това ще ви помогне да оцените ситуацията, да я погледнете с други очи и, може би, да ви накара да се смеете.
Стъпка 3
Не забравяйте да "пуснете пара", т.е. оставете се да се охладите след спор. Не вземайте прибързани решения. Не се обиждайте на другите. По-добре да промените обкръжението: разходете се в парка, отидете на посещение, на театър … или в магазина.
Стъпка 4
Намерете споразумение със себе си. Помислете защо все още сте обидени? Или може би изобщо не става въпрос за обида? Просто удобно ли е да не прощавате? Или обичате да бъдете в положението на обиден и прошката ще ви лиши от този статус? Или, като алтернатива, харесвате ли чувството за превъзходство над партньора си? О, как понякога е приятно да измъчваш партньор в момента, когато той се извинява.
Стъпка 5
Трябва много да се постараете, за да разберете любимия. Не за да оправдаеш себе си или себе си, а да разбереш.
Стъпка 6
Не се страхувайте да направите крачка към първата. Живеейки в състояние на недоволство, тревогите са много по-лоши от това да направите първата крачка. Спомнете си добрите неща, които ви свързваха помежду си. Представете своя мъж в добра светлина. Можете да опитате да напишете на лист хартия добрите и лошите качества на любимия човек. Пребройте записите. Може би има още много добри и напразно сте обидени?
Стъпка 7
Никога не считайте прошката за героичен акт или акт на самодоволство. Ще сключите мир с любимия човек, без да му правите услуга. Прошката е важна за вас преди всичко. Освобождавате се от моралната тежест. Когато прощавате, се чувствате много по-добре, по-щастливи от преди. Всичко, което е необходимо, е готовността да се откаже от обидата. Научете се да прощавате не само на любимия човек, но и на себе си.
