Въвеждането на допълващи храни е важен етап в живота на детето. Основното нещо е правилно да определите кога, как и откъде да го стартирате. Всички тези въпроси са доста индивидуални и зависят от това, което детето вече яде (кърма или адаптирано мляко), какъв вид изпражнения има (чести, редки, твърди, течни), какво вече знае детето и дали има хранителен интерес.
Необходимо
- - детски ястия;
- - Стол за бебета.
Инструкции
Етап 1
Определете готовността на бебето за допълващи храни. На първо място, важно е той да е преминал тласкащия рефлекс на езика и да има хранителен интерес. Тези фактори ще улеснят процеса на въвеждане на допълващи храни. Храненето ще се извършва по взаимно желание на родителите и детето. В противен случай той може да има неприятни асоциации с лъжица и храна и отказът да яде ще отиде. Също така е важна способността да седите и да държите нещо в ръката си и да го насочвате в устата си. Обикновено се препоръчва започването на допълващи храни на 5-6 месеца.
Стъпка 2
Изберете храни, с които да започнете. Ако детето наддава добре и няма проблеми с изпражненията, препоръчително е да започнете със зеленчукови пюрета. Това са тиквички, карфиол, броколи. Тези зеленчуци са обогатени с витамини и се усвояват лесно от все още неразвитата хранителна система на бебето.
Стъпка 3
Опишете схемата за въвеждане на зеленчуци и тяхната последователност. Не си струва да въвеждате всичко наведнъж. Разпределете 1-2 седмици за всеки продукт. Например започнете с една лъжица карфиол и удвоявайте дозата всеки ден, докато достигнете 100-120 грама на ден. След това добавете следващия зеленчук - броколи или тиквички. След това можете да дадете моркови, картофи, зелен грах, зелен фасул.
Стъпка 4
Представете всеки нов продукт сутрин. Това ще ви позволи своевременно да идентифицирате алергичната реакция и да вземете подходящи мерки. Въведените продукти могат да се дават или на обяд, или да се допълват със закуска, довеждайки порцията до необходимия обем. Като въведете три или повече зеленчука, можете да приготвите зеленчукови чинии и супи. Впоследствие можете да добавите няколко капки зехтин към зеленчуците.
Стъпка 5
Продължете с въвеждането на зърнени култури без млечни продукти. Като правило зърнените храни се въвеждат един месец след началото на въвеждането на зеленчуците, но не забравяйте, че тези термини са условни и трябва да бъдат фокусирани изключително върху вашето дете. Режимът на дозиране е същият: започнете с една лъжица и работете до пълна порция. Дайте каша сутрин и преместете зеленчуците за обяд. Впоследствие добавете малко масло към кашата. Млечната каша се прилага най-добре след 9-10 месеца.
Стъпка 6
След започване на въвеждането на зърнени храни, опитайте се да давате на детето си много напитки, за да предотвратите запек. Също така за тази цел можете да приготвите компот от сини сливи: изсипете 3-4 сини сливи с гореща вода и го оставете да се запари, след което предложи на детето.
Стъпка 7
Давайте на детето си плодови пюрета след инжектирането на кашата. Те могат да се сервират като десерт след закуска, обяд или като следобедна закуска. Въвеждайте плодове също постепенно, като се уверите, че няма алергични прояви. Те могат да се смесват по-късно с каша, ако детето не яде лошо "празна" каша.
Стъпка 8
Предложете на бебето си месо на 7-8 месеца. Не си струва да експериментирате по-рано, тъй като този продукт е труден за стомашно-чревния тракт и може да причини алергии. Въвежда се постно говеждо, пуешко или заешко. Пилето е силен алерген, така че засега трябва да го отложите. Дневната норма на месо за деца под една година е не повече от 50 грама. Можете да сервирате месни пюрета със зеленчуци.
Стъпка 9
Започнете да давате на бебето си яйчен жълтък и ферментирали млечни продукти от 8 месеца. На ден можете да предложите половин варен жълтък от пилешко яйце или един жълтък от пъдпъдъчи яйца заедно със зърнени храни. Киселото мляко трябва да започне с извара, като обемът достигне 50 грама на ден.
Стъпка 10
Не забравяйте, че основната цел на допълващите храни е да запознае детето с храната, т.е. основното хранене е адаптирано мляко или кърма. Едва след като детето вкуси и изяде добре всички основни храни, можете постепенно да превключвате храната към тях, намалявайки обема на кърмата или адаптираното мляко.
