Напоследък се наблюдава увеличаване на броя на децата, които страдат от различни очни заболявания. Това се дължи на огромното натоварване в училище, използването на съвременни технологии за преподаване, както и свободното време на учениците пред компютъра и телевизора.
Инструкции
Етап 1
Много изследвания, проведени от офталмолози, са посветени на проблема с възстановяването и запазването на зрението при децата. Повечето от тях са съгласни, че запазването на зрението е сложен процес, който включва спазване на режим, изпълнение на специални упражнения, правилно хранене и т.н. Изисква последователност и редовност, така че родителите трябва да контролират и ръководят тази работа.
Стъпка 2
Първото нещо, от което се нуждае дете с лошо зрение, е ежедневието. Тя трябва да бъде съставена така, че да има време за разходки на чист въздух и за игри на открито. Не позволявайте на детето да прекарва половин ден в гледане на телевизия. Ако трябва да използва компютър, наблюдавайте осветеността на работното място, както и продължителността на престоя на екрана на монитора.
Стъпка 3
Научете детето си да седи правилно и да следи позицията на източника на светлина. Необходимо е повърхността на тетрадката или учебника да се вижда ясно. В никакъв случай не позволявайте на детето да чете в легнало положение, тъй като натоварването на очите се увеличава няколко пъти.
Стъпка 4
Важно е да се обърне внимание на храненето на детето. Като правило зрителното увреждане се появява особено често в периода на бърз растеж, който се случва на възраст 10-12 години. Затова не забравяйте да включите калция в диетата на детето, той не само укрепва костите, но също така предотвратява деформацията на очната ябълка и ретината. Освен това е полезно да се ядат храни, съдържащи витамин С (боровинки, касис, шипки), както и витамин А (моркови, боровинки) и Е (ядки, слънчогледово масло).
Стъпка 5
Комплект от специални упражнения за очите перфектно помага за възстановяване на зрението при децата. Дори могат да се правят с бебета. Трябва да повтаряте упражненията 3-4 пъти на ден. И така, първо помолете детето да затвори плътно очи за няколко секунди и след това отворете очи. Трябва да повторите тази процедура 5-6 пъти. След това трябва да мигате интензивно за 15-20 секунди. Можете да завършите гимнастиката с масаж на клепачите.
