Един от най-важните човешки органи са очите, благодарение на които получаваме почти 90% от информацията за света около нас. Ето защо зрението трябва да бъде защитено от най-ранна възраст.
Детско работно място
Детето трябва да научи много, прекарвайки огромно количество време на бюрото. Работната зона трябва да бъде организирана правилно. Масата трябва да се намира до прозореца, ако няма достатъчно дневна светлина, трябва да си купите настолна лампа с не твърде ярка светлина, която трябва да падне отляво на дясната ръка и отдясно на лявата ръка. Столът трябва да е удобен и удобен, ученикът да седи на него равномерно, а тетрадките и учебниците винаги да са на поне 40 сантиметра от очите.
Ежедневен режим
Уроците в училище и допълнителните кръгове и секции водят до факта, че очите са подложени на сериозен стрес. Докато прави домашните, детето трябва периодично да се разсейва, за да отпусне очите си. Не забравяйте да намерите време за разходки на чист въздух и активни игри. Ученикът трябва да спи достатъчно, а това е най-малко 9 часа сън, в противен случай нито тялото, нито очите няма да могат да си починат.
Телевизор, компютър и други електронни устройства
Не можете да забраните на детето да прекарва време пред телевизор, компютър или таблет, но това време трябва да бъде сведено до минимум, тъй като всички електронни устройства са най-важните врагове на зрението на децата.
Хранене за очите
Диетата на учениците трябва да се състои от разнообразни ястия, приготвени изключително от естествени продукти. Нарастващото тяло се нуждае от витамини, минерали и други хранителни вещества. Особено внимание трябва да се обърне на наличието на достатъчно количество витамин А, което гарантира здрави очи и зрителна острота в продължение на много години.
Редовни очни прегледи
За да сте сигурни, че детето няма проблеми със зрението, трябва редовно да посещавате офталмолог. Превантивните прегледи трябва да се провеждат поне веднъж на 6 месеца. Ако специалист препоръча очила, трябва да убедите детето, че няма да изглежда глупаво в тях, тъй като много деца се страхуват от това. Можете да прелиствате списания и да намерите стилни и уверени ученици, носещи модерни очила.
