Някои бъдещи майки не са достатъчно сериозни в подготовката на тялото преди зачеването. И го правят напразно, тъй като успешният ход на бременността и здравето на нероденото дете зависят от здравословното им състояние. Подготовката за зачеване включва няколко фактора, всеки от които е много важен.
Необходимо
- - правилно хранене и здравословен начин на живот;
- - прием на витамини и укрепване на имунната система;
- - посещение на лекари и вземане на тестове;
- - положително отношение.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да се храните правилно и водете здравословен начин на живот. Включете в диетата си храни, богати на витамини и минерали. Яжте повече пресни зеленчуци и плодове, млечни продукти, зърнени храни. Изключете от менюто полуфабрикати и продукти, съдържащи консерванти. Курсът на бъдещата бременност зависи от правилното ви хранене. Избягвайте да пиете алкохолни напитки и да пушите.
Стъпка 2
Започнете да приемате фолиева киселина 3 месеца преди планирането. Има положителен ефект върху хода на бременността, особено през първия триместър, предотвратява развитието на фетални малформации и стимулира растежа на клетките. Говорете с Вашия лекар относно приема на сложни витамини и имуностимулиращи лекарства.
Стъпка 3
Посетете вашия гинеколог. Той ще проведе преглед, ще направи намазка на вагиналната микрофлора и генитални инфекции, ще ви напише указания за необходимите изследвания и ще предпише ултразвук на тазовите органи. Ако нямате антитела срещу рубеола, може да ви бъде предложена ваксината. При наличие на хронични заболявания, не забравяйте да се консултирате със специалисти, преди да планирате бременност. Може би лекарят ще ви предпише медикаментозна подкрепа за тялото или превантивни процедури, за да се избегне обостряне на заболяването. Не забравяйте да посетите зъболекаря си и ако бъде открит кариес, лекувайте зъбите си преди планираната бременност.
Стъпка 4
Прекарвайте повече време на открито и си осигурете адекватна почивка. Избягвайте конфликти и стресови условия. За успешното зачеване и успешното протичане на бременността се нуждаете от вашето спокойствие и уравновесеност.
Стъпка 5
Поддържайте позитивно отношение към успешното зачеване. Работата на целия организъм зависи от вашето вътрешно състояние. Следователно страховете и притесненията, свързани с зачеването, могат да попречат на успешна бременност. Не забравяйте, че бебето ви ще се появи, когато му дойде времето.
