Ако родителите искат здраво дете, те трябва да планират бременност и да се подготвят внимателно за нея. Тогава процесът ще протече възможно най-гладко, без никакви усложнения. Подготовката се състои не само в преминаване на тестове, чрез които можете да разберете състоянието на човешкото здраве, но и в извършване на някои корекции в начина ви на живот. Това, разбира се, не винаги се изисква, но ако например човек е злоупотребявал с някакви лоши навици, очевидно е, че те трябва да бъдат изоставени преди зачеването, особено за жени, които носят директно дете.
Инструкции
Етап 1
Експертите казват, че около три месеца преди планираната бременност трябва да почистите тялото си, така че да е подготвено за такъв важен етап.
Стъпка 2
Първото нещо, което трябва да се изключи, е, разбира се, пушенето, употребата на всякакви наркотици и алкохол. Може би всеки добре знае колко лоши са тези навици за хората и че те оказват неблагоприятно въздействие върху всички органи в тялото. Ако жената не се откаже от тези навици, тогава тя рискува да не понася бебето. Дори да успее да достигне момента на раждането, детето няма да бъде абсолютно здраво, тъй като всички тези отрови засягат и неговия все още необразован организъм.
Стъпка 3
Много хора смятат, че това може да бъде ограничено. Лошите навици обаче са различни и някои от тях много хора дори не изневеряват на стойността. Например храненето, онези витамини и микроелементи, които са жизненоважни за всяко човешко тяло, могат да се получат само от определени храни, така че е важно да се ядат храни, които са наистина полезни. Естествено не може да се говори за каквато и да е бърза храна.
Стъпка 4
Препоръчително е да се откажете от всички консерванти, в тях няма нищо полезно. По време на периода на планиране трябва да се даде предпочитание на продуктите, които съдържат фолиева киселина, тъй като тялото на бъдещата майка се нуждае от нея.
Стъпка 5
Някои лекарства, дори когато се използват по време на фазата на планиране, могат да навредят на нероденото дете. Ето защо е необходимо да се консултирате с лекар, преди да използвате лекарства, това е особено важно, когато един от съпрузите е болен, тъй като самолечението през този период е строго забранено.
Стъпка 6
Нарушените модели на сън също могат да се отдадат на лоши навици. Младите хора на практика могат да не спят и в същото време им се струва, че се чувстват енергични, въпреки че тялото, разбира се, се износва и бъдещата майка отчаяно се нуждае от почивка. Освен това е доказано, че липсата на сън няма най-добър ефект върху зачеването и онези двойки, чийто режим на сън и почивка са нарушени, не могат да станат родители за много дълго време. Правилният дневен режим е полезен дори след раждането на бебето, така че е по-добре да започнете да го приспособявате дори преди дългоочакваната бременност.
