Децата, които по никакъв начин не искат да се хранят, създават много проблеми на своите родители и баби. Известно е, че едно дете за нормално развитие трябва да консумира определено количество хранителни вещества, протеини, мазнини, въглехидрати на ден. Но обяснението на това на дете понякога е трудно. В арсенала от опитни родители се натрупаха много методи за това как да накарате малкото да се храни.
Първото правило е, че не трябва да има закуски. Ако винаги имате ястие с бисквитки в кухнята си, можете да забравите за правилното хранене. Едната бисквитка, другата, третата - така детето е пълно, защото са много калорични. Най-добре е да замените бисквитките с белени и нарязани зеленчуци като моркови, маруля, броколи. Някои деца „накланят“чай, кефир, мляко, така че премахнете бутилките и чашите от лесен достъп. Обикновено децата се хранят добре след активна разходка навън, след басейн. Затова веднага след разходката изтичайте у дома и се опитайте да нахраните малкото по-плътно. Голяма грешка в този случай е да отидете в магазина, гладното дете веднага ще пожелае сок или сладолед. Винаги яжте по едно и също време. Режимът е много важен за правилното хранене, тялото свиква с приема на храна в определен момент. Най-добре е да съгласувате режима си с режима на детската градина или училище, а не да го напускате през почивните дни. Обикновено децата се хранят добре за компанията, така че винаги седнете да ядете с цялото семейство. Дори бебето е по-добре да се храни не поотделно, а заедно с всички, така че да свикне и от една маса. Гответе за себе си същите ястия като него, гледайки вас или други членове на семейството, той ще се храни по-добре. Ако вашите продукти са привлекателни за него, отидете на един трик - например можете да сложите бебешка извара в буркан с вкусно кисело мляко за възрастни. Опитайте се да не насилвате детето да яде, някои деца по време на криза от 3 години правят обратното. В този случай не се фокусирайте върху храната, а, да речем, играйте или гледайте карикатура. Междувременно лъжица по лъжица в устата му. След като свикне с определено количество храна едновременно, с течение на времето той ще започне да се храни самостоятелно. Психологически момент - не бива да питате „Искате ли супа?“, А да питате „Ще имате ли супа или котлет?“. Тази техника работи безупречно не само за деца, но и за възрастни.
