Основното нещо в отглеждането на дете е хармонията. В допълнение към психическото е задължително да се занимавате и с физическо развитие. По-лесно е да работите по определен график. Вижте какви точки да включите в плана на урока.
Игри с топка
Започнете просто: поставете бебето си пред себе си и завъртете топка един към друг. След това покажете как да хващате и хвърляте топката. За едно дете тези прости действия са трудни, тъй като то все още има слабо развита координация на движенията и малко сила. Бъди търпелив. С практиката хлапето ще разбере как точно да хваща и хвърля. Основното е редовното обучение.
Към 3-годишна възраст научете бебето си да хвърля топката на стената и да я вдига на обратната муха. За да не се отегчи детето от монотонността на упражненията, измислете игри с топка. Например, те могат да избият цели, които им позволяват да бъдат пълнени животни. Или хвърлете топката в обръча на пода. Ето още един вариант: трябва да търкаляте топката по импровизирана пътека (ограничена от шалове или въжета у дома или нарисувана с тебешир на улицата). Ширината на пистата може да варира в зависимост от възрастта и възможностите на бебето.
Приблизително на 4-та година от живота детето може да се научи да хвърля лека топка нагоре. За едногодишни бебета упражненията на фитбол са по-подходящи: поставете детето по корем върху топката и внимателно го търкаляйте напред-назад. Преместете фитбола така, че бебето да положи усилия да задържи горната част на тялото в хоризонтално положение. Това е много полезно упражнение, което укрепва мускулите на врата, раменете и гърба, както и подобрява стойката.
Скачане
Първо трябва да научите хлапето да скача на място. На двегодишно дете може да се покаже как да скача напред. Моля, обърнете внимание, че това упражнение е трудно за някои деца. Но по-близо до 3-годишна възраст би трябвало да се получи.
Разходка
Ходенето бос по масажна подложка е много полезно. Не е нужно да отделяте време за това. Ако вашето малко дете ходи босо през цялото време, просто поставете малък килим в центъра на стаята. По време на играта детето периодично ще преминава през масажния капак.
Научете бебето си да поддържа баланс. За да направите това, можете да поставите тясна дъска на пода и да се уверите, че детето не напуска такава пътека. Подкрепете детето в началото. Можете постепенно да замените дъската с пейка.
За физическото развитие на детето е полезна промяна в натоварването. Например, помолете го да ходи на пръсти, след това на пети, след това бързо, след това бавно, след това напред, после назад, след това прав, след това в полуклек. Фокусирайте се върху способностите на вашето бебе. Трябва да увеличавате трудността на упражненията много постепенно.
Други упражнения
Детето ще хареса следното упражнение: трябва да изобразите животни, с които то вече е познато. Например, нека скача като жаба, маха с „криле“като птица, пълзи като червей или ходи по мечка. Забавлението и упражненията са гарантирани.
Опитайте се да спортувате всеки ден след нощния и дневния сън. Танцувайте с детето си, практикувайте лога. Подредете за детето си курсове с препятствия, които то трябва да обикаля: обикаляйте играчките, пълзете под стол, изкачвайте малка планина. Полезни са колективните игри: догонване, криене. Чудесно е, ако у дома има хоризонтална лента или стенни решетки.
