За съжаление, връзката между мъж и жена не винаги се развива така хармонично и благоприятно, както бихме искали. След като сложиха край на връзката, и двамата партньори обикновено трудно преживяват този момент. Може би за някои това е облекчение, но в повечето случаи раздялата е придружена от страдание и душевни мъки. Как да започнем живота от нулата? Как да се държим след раздяла?
Инструкции
Етап 1
Понякога може да е трудно веднага да преминете към нови познанства и връзки. В крайна сметка в душата се е натрупала толкова болка и горчивина, че тя трябва да бъде изхвърлена, в противен случай заплашва с дълбока депресия. Говорете с приятели, приятелки, роднини. Трябва да се изкажете и само близки хора ще ви разберат най-добре. Ако не искате да споделяте проблемите си с другите, прекарайте няколко дни сами, плачете, ако ви се иска. Не бива да държите всичко за себе си. Така само ще навредите на здравето си. Избликът на емоции ще помогне да се направи първата крачка от кризата.
Стъпка 2
След такова психологическо освобождаване трябва да излезете някъде от къщата. Пазарувайте, разходете се из града или отидете с приятели в кафене, кино или развлекателен клуб. Опитайте се да се разсеете, отпуснете се, не се потапяйте в тъжни мисли и преживявания. Отделете няколко почивни дни и измислете забавление: танцувайте, играйте, рисувайте, пейте, пишете …
Стъпка 3
Подаръци или вещи, принадлежащи на бивше гадже (приятелка), могат да ви напомнят за миналото. Скрийте или унищожете напълно снимки, обекти, които ви напомнят за минали връзки. Погрижете се за подобряването на дома, вземете си домашен любимец, дайте му цялото си внимание и обич.
Стъпка 4
При никакви обстоятелства не търсете срещи с бившия си, не се обаждайте и не му пишете. Премахнете телефонния номер и имейл адреса на бившия си приятел / приятелка от вашия бележник или мобилен телефон. Ако имате общи приятели, трябва да избягвате съвместни дейности. Прекалените срещи само ще предизвикат негативни спомени и ще обезпокоят незарасналите рани.
Стъпка 5
Не бива да се затваряте вкъщи и да се спирате на опита си. „Отворете“се за света. Излизайте по-често на обществени места, посещавайте партита, опитвайте се да създавате нови познанства. Съгласете се с дати, срещи с приятели.
Стъпка 6
Занимавайте се със спорт, опитайте се да изпитате нещо ново за себе си. Светът е пълен с възможности и необикновени места. Възползвайте се от това.
Стъпка 7
Вижте психолог. Той ще ви спаси от глупости и ще ви помогне отново да видите света в ярки цветове.
