Жените, които се готвят да станат майки, често мислят със страх за предстоящото раждане, без да знаят, че с правилното поведение по време на този процес може значително да се улесни - както за себе си, така и за акушер-гинеколозите. Да се научим да се държим по време на раждане е съвсем просто - основното е да можем да дишаме и да натискаме правилно.
Период на контракции
Първият етап на раждането се характеризира с контракции, всяка от които нарушава кръвоснабдяването на плода, докато жената се нуждае от дълбоко вдишване. В същото време е задължително да контролирате дишането си, дишайки дълбоко, равномерно и спокойно по време на контракцията - това помага на детето да се справи с хипоксията и леко намалява болката. При всяко вдишване въздухът трябва да тече свободно в белите дробове, запълвайки върха на гръдния кош и трябва да е лесно да се напусне, докато издишвате. Категорично е невъзможно да се правят конвулсивно напрегнати вдишвания с резки издишвания.
Ако диафрагмата е висока поради бременност, жената няма да може да диша дълбоко - в този случай лекарят ще ви покаже други начини за отпускане.
По време на периода на раждането родилката може да бъде в различни пози - някои предпочитат да ходят, други да стоят изправени (ако няма медицински противопоказания). Идеалното решение е да легнете настрани с леко свити колене и внимателно да погалите долната част на корема, докато вдишвате и издишвате. Акупресурен масаж също ще помогне при контракции - за това трябва да натиснете с върховете на палците върху точките, разположени по протежение на бедрата, като произвеждате лека вибрация с пръсти. Ако се появи повръщане, което често се случва при жените в първия стадий на раждането, не се паникьосвайте - просто отпийте няколко глътки вода и се успокойте.
Период на раждане
Във втория етап на раждането родилката се прехвърля в родилната зала, където тя може самостоятелно да контролира опитите, а акушерите ще контролират само тяхната ефективност. Почти всички жени на този етап изпитват силно разтягане във влагалищната област. Болезнеността на опитите в същото време до голяма степен зависи от правилността на позата и самите опити. За да сведете до минимум болката, трябва да легнете на масата за доставка, да повдигнете малко раменете си, да отпуснете краката си на повърхността на масата и да хванете перилата с ръце.
В процеса на натискане трябва да поемете дълбоко въздух, да задържите дъха си, да затворите плътно устните си и да натиснете, насочвайки натиск изключително върху тазовата област.
След напъване трябва да се отпуснете възможно най-много и да дишате дълбоко, без да задържате дъха си, докато вдишвате. Когато главата на новороденото премине през таза, трябва да натиснете възможно най-силно - след като излезе от влагалището, акушерката ще извърши всички манипулации, необходими за защита на мускулите на перинеума от разкъсване. В същото време е необходимо точно да се следват всички нейни указания и да се ограничи възникващият тласкащ рефлекс, да се отпуснете и да дишате през устата без забавяне при вдишване.
