Бъдещата майка трябва да се грижи не само за здравето си, но и за красотата на тялото си. По време на бременност съществува риск от стрии по кожата, но е възможно да се предотврати появата им, като се следи за диетата ви и се грижи за кожата ви.
Необходимо
- - Балансирана диета;
- - специално бельо за бременни жени;
- - крем за рогоносци върху кожата;
- - праскова, бадем, зехтин;
- - витамини.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да следите диетата си. Ежедневната диета трябва да включва зеленчуци, плодове, млечни продукти, месо, зърнени храни. Не само здравето на бъдещото дете зависи от вашето хранене, но и от външния ви вид. За да се поддържа еластичността и еластичността на кожата, в тялото трябва да се подава достатъчно количество вода.
Стъпка 2
Не преяждайте. Рязкото увеличаване на теглото не само ще навреди на състоянието на кожата ви, но и ще увеличи натоварването върху тялото. Опитайте се да ограничите приема на сладкиши, сладкиши и тестени изделия. Ако забележите силно наддаване на тегло, организирайте си ден на гладно след консултация с Вашия лекар.
Стъпка 3
Носете бельо за бременни. Пренаталните сутиени, долни гащи с поддържащ колан и превръзка ще ви помогнат да предотвратите увисването на кожата и появата на стрии по нея.
Стъпка 4
Започнете да използвате козметика за стрии от 3-ия месец на бременността. Това ще позволи на кожата да бъде подхранена с полезни микроелементи и да издържи на предстоящия стрес. Има специални кремове за стрии, предназначени за бъдещи майки. Те трябва да се прилагат в съответствие с инструкциите, доставени с крема, на местата с възможна поява на стрии. Те включват гърдите, корема и бедрата.
Стъпка 5
Използвайте домашни и народни средства за лечение на стрии. Някои масла са полезни за кожата, като праскова, бадем, масло от метличина. Можете да използвате зехтин, той съдържа голямо количество витамин Е. По-добре е маслото да се втрива в кожата леко загрята на водна баня след душ преди лягане.
Стъпка 6
Говорете с Вашия лекар относно приема на витамини. Витамин Е е особено полезен, като придава на кожата гладкост, стегнатост и еластичност.
Стъпка 7
Ако стриите се появят, не се обезсърчавайте и продължете да използвате козметика, масла и да приемате витамини.
