По време на периода на раждане, храненето на бъдещата майка е от голямо значение. Храните в диетата й трябва да бъдат пресни и здравословни. Една от най-любимите напитки за бременни жени е сокът от нар. Вкусно е, приятно кисело и много здравословно, но трябва да го пиете правилно.
Инструкции
Етап 1
Сокът от нар има богат списък с полезни свойства: противовъзпалително, антисептично, обезболяващо, пикочно и жлъчегонно. Всичко това подсказва, че това зрънце помага срещу различни заболявания и здравословни проблеми. По време на бременност нарът също е много полезен. Има благоприятен ефект върху работата на сърцето, повишава нивото на хемоглобина в кръвта и зарежда тялото с полезни витамини. По време на гестационния период сокът от нар може да намали гаденето по време на токсикоза и да възстанови апетита, помага за отстраняването на излишната течност от тялото и помага в борбата с отоците, има благоприятен ефект върху имунитета на бъдещата майка. По принцип нарът е склад на полезни вещества, от които бъдещата майка и нейното бебе се нуждаят толкова много.
Стъпка 2
Ползите от сока от нар по време на раждането на дете са огромни, но въпреки това бъдещите майки трябва да бъдат много внимателни и дозирани да използват тази напитка. Факт е, че за някои бременни жени нарът причинява проблеми с изпражненията и тъй като запекът по време на бременност не е необичайно, сокът от това зрънце може само да влоши ситуацията. Освен това напитката от нар може да предизвика алергична реакция и жените, които очакват бебе, са най-податливи на този проблем. Ако бъдещата майка има някакви хронични заболявания на стомашно-чревния тракт и храносмилателните органи, преди да започне да консумира сок от нар, тя трябва да се консултира със специалист.
Стъпка 3
За много заболявания тази напитка е забранена. Но дори ако бременната жена няма сериозни заболявания и лекарят даде зелена светлина за въвеждането на сок от нар в диетата, не трябва да пиете твърде много от него. И напитката не трябва да се консумира в чист вид. Препоръчително е да го разреждате с какъвто и да е плодов сок или просто преварена, но не гореща вода. Експертите смятат, че най-добрият вариант е напитката от нар да се разрежда със сок от моркови или цвекло. С тази възможност за готвене ползите за трохите и бременната жена ще бъдат максимални.
Стъпка 4
Ако говорим за това кой сок е по-здравословен - домашен или индустриален, отговорът е очевиден - прясно изцеден. Ето защо се препоръчва нарът да се смачка непосредствено преди употреба. За направата на напитка е по-добре да изберете зрели плодове с твърда кожа. По него не трябва да има кафяви петна или меки петна, тъй като това са първите признаци на гниене. Висококачественото зрънце има суха корона без зеленина.
