Всеки месец нуждата на бебето от витамини се увеличава и постепенно в диетата на бебето трябва да се въвеждат нови храни. Младите майки често имат въпроса кой е най-добрият начин да започнат допълнително хранене.
Съгласно препоръките на Световната здравна организация, допълващите храни трябва да се въвеждат на бебето след навършване на 6-месечна възраст. Първата храна (след кърмата или адаптираното мляко) на бебето може да бъде: зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти.
Най-често педиатрите се съветват да започнат да хранят бебето със зеленчуци. Най-лесно стомашно-чревният тракт на детето приема тиквички, броколи и карфиол. Тези продукти трябва да бъдат въведени на бебето на първо място. Зеленчуците трябва да бъдат сварени, нарязани в блендер или разтрити през сито, да се добави вода и да се доведе до консистенцията на тънка каша.
Някои експерти препоръчват първо да се въведат ферментирали млечни продукти в диетата на детето. Те имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора и са най-близки по състав до майчиното мляко.
Първата каша на бебето може да бъде елда, ориз или царевична каша. Те могат да бъдат приготвени с вода, кърма или адаптирано мляко, но не и козе или краве мляко. Крупа за каша трябва да се смачка, например, в кафемелачка. Можете също да смелите готовата каша в блендер.
Трябва да се помни, че допълнителните храни се въвеждат по един продукт в едно и също хранене от половин чаена лъжичка.
Зеленчуковите пюрета и зърнени храни могат да се приготвят сами, или да използвате готови продукти, които се продават в повечето детски магазини, аптеки и много супермаркети.
