Малкото дете, особено първото, за майка винаги е поредица от различни открития. Някои от тях са приятни, други не са много добри. Майките са готови за някои от тях, но не и за други. Така например, въпреки факта, че мнозина знаят за коликите, не всеки е готов за увеличено производство на газ при бебе. Но коликите са най-вече реакция на храненето на мама. И за да се отървете от тях или поне да намалите потенциалната вреда, трябва да преразгледате диетата си.
Инструкции
Етап 1
Първото нещо, което трябва да направите, е да преразгледате отношението си към продуктите. С всеки от тях трябва да се отнасяте така, сякаш го виждате за първи път в живота си. И това означава, че трябва да се храните на малки порции, като експериментално проверявате дали детето ви ще даде реакция или не. Трябва да наблюдавате реакцията за около един ден. Освен това непоносимостта към този продукт не е задължително да се изразява в коликите на бебето, това може да бъде запек, диария или алергични реакции.
Стъпка 2
Наложително е да се изключат обилните връзки - празнични трапези с такива мазни и питателни салати като херинга под шуба, мимоза и др. Такава храна може лесно да доведе до проблеми с корема на бебето.
Стъпка 3
Погледнете и вашата реакция към различни храни. Например, ако развиете подуване на корема, вероятно и вашето бебе ще го има.
Стъпка 4
Също така, веднага след раждането, ще трябва да се откажете от следните продукти: консерви, цитрусови плодове, кисело зеле, грозде, домати, наденица, шоколад. Те имат ферментационен ефект, което естествено води до повишено образуване на газове както в червата на майката, така и в червата на детето.
Стъпка 5
За да предотвратите колики в корема, е по-добре да включите в диетата си зеленчуци (особено задушени), млечни продукти (кефир, извара, натурално кисело мляко за пиене), ябълки (зелени и печени), хляб с трици или зърнени храни, пълнозърнести храни, варени не в мляко, варено месо, яйца (умерено), бульони, сухи бисквити.
Стъпка 6
Не се притеснявайте, че диетата сега е вашата постоянна храна. Първо, с възрастта червата на бебето стават по-зрели и вече не реагират на храна. На второ място, с течение на времето ще се научите да разберете какво точно причинява подуване и колики у вашето дете и да изключите само тези храни. Например, бебето е почти гарантирано, че има колики, ако пиете квас. Това означава, че тази напитка ще трябва да бъде изоставена за периода на кърмене.
Стъпка 7
Също така наблюдавайте как количеството на порцията влияе върху образуването на колики при детето. Може би дори няма да усети нищо от 2-3 грозде, но от половин килограм веднага ще изплаче.
