За да защитите себе си и близките си, трябва добре да разберете какви са методите за психологическа защита. Когато в живота на човека възникне заплашителна ситуация, той изпитва безпокойство, напрежение, безпокойство и в същото време лесно се наранява. За да се намали тревожността, започват да се включват методи за психологическа защита.
Инструкции
Етап 1
Един от основните и първите видове защита е отричането. За да се предпази от неприятна ситуация, човек започва да отрича реалността. „Това е грешка“, „това не може да бъде“, „това не съм аз“и подобни фрази показват, че човек е под влиянието на отричането като метод на защита. В такъв момент, за да защитите себе си и близките си, не е нужно да спорите и да давате сериозни доказателства. Най-хубавото е просто да сте там и да дадете време на човека да размисли.
Стъпка 2
Следващият защитен механизъм е регресията. Тя има много прояви - по-голямо дете, което започва да пикае в леглото и да дрънка, когато най-малкото дете се появи в къщата; дете, което скучае у дома в летен лагер; женен мъж, който отива при майка си. Ако любим човек избере такъв метод на психологическа защита, трябва да му покажете любовта си, да докажете с думи и дела, че е скъп и обичан.
Стъпка 3
Рационализацията като защитен метод е най-лесно да се наблюдава в деня на изпита. За да обяснят своето невежество, те започват да се опитват да обяснят поведението си с помощта на измислено разумно и убедително поведение. Ако дете или член на семейството много често използват рационализация като начин за защита, това може да доведе до емоционално изтощение и намалена адаптивност към житейските ситуации. Необходимо е да преподавате и да се учите заедно с близките да поемате отговорност за своите действия и след като сте сгрешили, да направите изводи за това как би било по-добре да действате следващия път.
Стъпка 4
Най-положителните защити са компенсация и сублимация. С компенсация човек се опитва да постигне успех в областта, в която се смята за неравностойно. Такава защита дава допълнителен тласък за развитие. А сублимацията е трансформиране на неосъществени желания, фантазии и неприемливи мисли в някакъв вид градивна дейност.
