За да станете успешен човек във всички области, трябва да изградите отношенията си с другите на основата на сътрудничество и доверие. Най-често се доверяват на някой, който знае как да спази тези обещания навреме. Но признайте, толкова ли сте скрупулезни да изпълнявате обетите си пред себе си? Най-вероятно не. В момента, в който осъзнаете, че отново сте забравили за някакъв отдавна планиран бизнес, вашето самочувствие и самочувствие страда.
Инструкции
Етап 1
Винаги давайте обещания, които всъщност можете да спазите. Ако задачата е трудна, решете я на етапи, като в училище, на няколко стъпки. По-добре е да поемете отговорност за решаването на един проблем, отколкото да поемете много проблеми, които ще се превърнат в лавина, надвиснала над вас. В крайна сметка няма да имате време и енергия, за да получите висококачествен резултат в даден период от време.
Стъпка 2
Не можете да обещаете това, което по някаква причина не можете да направите. По-добре е да се заемете с малък бизнес, който можете да завършите за даден период от време. Това ще изгради и развие самочувствие. Например, вие си обещавате да отидете на фитнес в понеделник и да загубите петнадесет килограма наднормено тегло за три сесии. Нереалистично е да се изпълни такова обещание за толкова кратък период от време, особено без допълнителни корекции в храненето и дневния режим. Ако просто си дадете дума, че ще започнете да спортувате и ще се придържате към диета за дълго време, тогава вашата задача ще стане постижима. Теглото ви ще се нормализира.
Стъпка 3
Ако решите да направите нещо от неща, които са били планирани дълго време, но са отложени до по-добри времена, тогава си определете глоба за всеки забавен ден. Например, не гледайте любимото си шоу всяка вечер.
