Почти всички млади родители са изправени пред този проблем. Сега бебето вече расте, ходи и се храни, но не може да заспи само. Да се научиш да заспиваш сам трябва да се приема много отговорно и с разбиране.
Може би изброените съвети ще помогнат на младите родители в тази трудна задача.
Подготовката за лягане трябва да бъде систематична, състояща се от ежедневни процедури: къпане, миене на зъби, хигиенни процедури. Хлапето трябва да знае, че трябва да си легне скоро. Ако бебето е свикнало да заспива, когато го люлеете, опитайте се постепенно да замените този навик с история за лягане или приспивна песен, така че бебето просто да лежи там. Постепенно този ритуал може да се направи в леглото му.
Дневният сън е много важен за бебетата, но прибирането им през това време е много по-трудно. По правило това се дължи на непълната загуба на енергия от детето. Опитайте се сутрин да му измислите възможно най-много дейности, по-добри от физическите, уморен, бебето ще заспи много бързо. Всеки човек преминава през няколко етапа на сън през нощта, между които е възможно кратко събуждане. Възрастните не си спомнят тези периоди след сън, а децата, поради факта, че не могат сами да заспят, се обаждат на родителите си. Ако бебето се е събудило, не бягайте при него веднага, изчакайте малко, може би ще успее да заспи самостоятелно.
Важен момент е свикването с режима. Ежедневният сън по едно и също време ще даде на тялото знак и по това време бебето ще бъде сънливо. Опитайте се да не играете игри на открито с бебето си преди лягане, това ще предизвика вълнение и сънят ще изчезне.
Спомнете си какво да не правите.
Не започвайте тренировки за самостоятелен сън, ако вашето дете е болно. Не крещите на трохата, трудно му е да се сбогува с навиците си, особено ако е силно привързан към вас. Не е необходимо да закачате етикети с психологически проблеми, ако бебето не може да заспи само, може би още не е готово.
