Както всички знаем отлично, един от най-важните аспекти от живота на малкото дете е правилното хранене. Този аспект трябва да се развива от ранна възраст, като се придава максимална отговорност на това. Това се постига най-добре с помощта на частична диета, тоест не трябва да ядете 3 пъти на ден, а 5 или дори 6 пъти, така че детето да се научи да яде в семейния кръг.
Като начало не забравяйте, че храната, която не само вие, но и вашето дете ще ядете, трябва не само да бъде вкусна и здравословна, но и да изглежда съответно. В този случай най-важното е да не се страхувате от иновации, да проявявате въображение и постоянно да експериментирате! Също така ще бъде чудесно, ако детето ви участва пряко в приготвянето на ястия за цялото семейство. Това не само ви позволява да се сближите и да прекарате малко по-приятно време заедно, но също така учи детето на отговорност и упорита работа.
Защо е необходимо да се храните със семейството? Първо, не забравяйте за себе си. Спомнете си как в далечното ви детство сте гледали родителите си, наблюдавали сте процеса на ядене на храна и сте участвали в него. Всичко това ви е внушило определени навици и правила при избора на храна. Покажете на децата, че ядете правилната, здравословна храна, така че, гледайки ви, детето също ще я обича и яде. Знайте, че това е важно не само сега, но и в бъдеще.
В никакъв случай, дори ако наистина искате, не яжте незабавна храна! Бързите крака са вкусни, разбира се, но имат много малка полза. Не ги яжте с деца при никакви обстоятелства, за да не примамите себе си или децата в този капан. Чудесна алтернатива на бързото хранене е ресторант или, в най-лошия случай, кафене. Между другото, на децата ще им хареса, ако ги заведете в салон за сладолед. Това наистина няма да навреди нито на вас, нито на децата.
Но, от друга страна, не бива да принуждавате децата да ядат това, което не харесват. Това е също толкова важно правило. Правейки това, ще научите детето си на известния стереотип - всичко, което е полезно, е безвкусно. Не забравяйте, че различните продукти често имат еднакви стойности, тоест витамини, необходими за организма.
Вземете му лека закуска за училище. Никой не спори - в училището има кафене, но кой каза, че това, което се дава там, е полезно? Не забравяйте: гастритът расте в училище, язви в университета.
Не забравяйте, че вие и никой друг не отговаряте за вашето дете като вас! Популяризирайте и практикувайте здравословно хранене - Поддържайте здравословни хранителни навици, за да запазите бебето си здраво и имунно. Всичко е във вашите ръце, родители.
