Всяка вечер родителите на малкото дете са изправени пред един и същ проблем: трудно е да се приспи бебето. Какво просто не правят: пеят приспивни песни, четат приказки и ги приспиват … Но бебето все още не спи.
Необходимо е
- - играчки;
- - баня;
- - кошара;
- - книги.
Инструкции
Етап 1
До 3-6 месеца разработете ясна ежедневна програма за вашето бебе. Събуждането, повиването и лягането трябва да са по този график. С течение на времето бебето ще развие навика да заспива едновременно, като по-лесно ще го научи да заспива самостоятелно.
Стъпка 2
Един и половина до два часа преди лягане, превключете бебето си на тихи игри. Опитайте се да запазите бебето си от всичко, което може да го развълнува преди лягане. По-добре е играчките, с които малкото играе преди лягане, да са му познати: има много нови впечатления за целия ден.
Стъпка 3
С вашите действия помогнете на детето да развие правилното отношение към креватчето: не хранете бебето в него и не си играйте с него там. Бебето трябва да свързва креватче със съня.
Стъпка 4
Дори да люлеете бебето си, поставете го в креватчето, не заспива, а спи. Сложете бебето и се отдалечете от полезрението му, оставете го да заспи само в креватчето. С течение на времето заспиването само по себе си ще се превърне в норма за бебето.
Стъпка 5
Ако след като сложите бебето в креватчето, то започне да плаче, опитайте се да го успокоите, без да го вдигате: погалете го, изпейте приспивна песен, целунете … Ако бебето продължава да плаче, вдигнете го. Но след като се успокои, поставете го обратно.
Стъпка 6
През първите месеци от живота бебетата спят по-добре, когато горната част на главата им лежи върху навита пелена или одеяло на гърба на креватчето. Ако в същото време до главата на бебето сложите майчините (износени) дрехи, бебето ще усети присъствието на майчината миризма. Всичко това действа успокояващо на бебето и му напомня за усещанията в утробата. Създайте среда, благоприятна за съня, за вашето бебе.
Стъпка 7
Разработете „ритуал на заспиване“и се опитайте да се придържате към него всеки ден. За кърмачета се препоръчва следната последователност: топла успокояваща вана - релаксиращ масаж - смяна на памперса - последното хранене преди лягане - приспивна песен или кратка история. Повтаряйте тези действия всеки ден и след седмица-две малкото ще свикне с ритуала: ще се настрои да заспи и ще заспи по-бързо.
