Понякога във връзката има кавги, дреболии и не чак толкова. Въпреки това, близките хора, ако желаят, могат да преодолеят неприятностите и да стигнат до решение, което ще задоволи и двамата, ако не мълчат за своите оплаквания.
Мълчанието не винаги е златно
Мълчанието не е най-добрата тактика, за да изразите възмущението си. Може би, ако сте се свили на топка в продължение на няколко часа, легнете на дивана, дръпнете се и се взирате в стената, опонентът ви ще заподозре, че не сте добре. В същото време обаче той може да отпише състоянието ви като престъпление и стомашни спазми. И ако отговаряте на въпроса "Случило ли се е нещо?" отговорете, че всичко е наред, проблемът ще остане нерешен. Не губете време и не превръщайте неприятностите, които могат да бъдат решени, в универсални проблеми, започнете да говорите.
Време за изчакване
Понякога негодуванието е много силно. Тя удушава и аз искам да не говоря, а да хвърля нещо по човека, който го е довел до това. В такова състояние не трябва да започвате диалог. Не можете да се справите с чувствата си - направете кратка почивка и излезте навън. Тичайте през парка, включете енергична и агресивна музика във вашия плейър, която ще ви помогне да изхвърлите чувствата си, да ритнете камък, лежащ на пътя, или да счупите паднал клон. Когато бурята от емоции в душата ви отшуми, върнете се у дома и започнете да говорите.
Нека поговорим за чувствата
Мнозина се страхуват да говорят за своите оплаквания, тъй като думите им могат да изглеждат укорителни за партньора и да предизвикат агресия, а не желание да се стигне до компромис. Опитайте се не само да изброявате греховете на любимия човек, които са ви причинили недоволство, а се фокусирайте върху чувствата си. Нека не е само сухо "Забравихте да измиете чиниите." Разкажете ни колко сте уморени на работа и когато се върнете у дома, очаквахте да закусите набързо в чиста кухня и накрая да си починете, но вместо това трябваше да извършите почистването. В този момент ви се струваше, че не сте обичани и работата ви не е оценена. Такова първоначално съобщение е малко вероятно да се разглежда като нападение и вие можете да работите с него: извинете се, уверете се в най-топлите чувства един към друг и направете график за почистване на апартамента.
Стриктно дозиран
Напълно възможно е да имате добра памет и да не сте забравили как преди пет години вашият любим ви е подарил букет от лилии, към които сте алергични, и е забравил да ви заведе в болницата по време на спешен случай на работа. Не бива обаче да изхвърляте всички оплаквания на опонента си с един замах, особено старите. Обсъдете настоящите проблеми, защото вашата цел не е да унизите човека, като го направите грешен във всичко, а да намерите изход от ситуация, която не ви устройва.
