Раждането на нов живот е чудо и щастие. Но всичко е засенчено от страха на бъдещата майка преди раждането, пред непознатите и на пръв поглед непоносими терзания. Какво да правя в този случай, как да прехвърля раждането спокойно?
Инструкции
Етап 1
Най-страшното е неизвестното. Затова се въоръжете с информация. По-добре е да го получите в курсове за подготовка за раждане. Психологически, физиологични характеристики на бременността, етапи и биомеханика на процеса на раждане - ще научите за това от специалисти, ще можете да задавате въпроси, да подреждате всички нюанси и неясноти.
Стъпка 2
Мнозина са изключително уплашени от болката при раждането. Да, не можете без него. Но тя не е ваш враг, а помощник: интензивността на болката показва през кой етап от раждането сте преминали. Повишените контракции например показват, че бебето е на път да се роди. Разбира се, има методи за облекчаване на болката. На същите курсове ще научите как да дишате правилно, да се отпуснете и да научите как да хармонизирате родовата дейност с помощта на гласа си. Тишината или сърцераздирателният писък е вредно - това само пречи на отварянето на шийката на матката и ще доведе до загуба на сила. Настройте се на факта, че трябва да приемете болката, а не да губите енергия в борбата с нея.
Стъпка 3
За да се успокоите, изберете родилен дом, посетете го, научете за условията, за подхода към управлението на раждането. За да запознаете ситуацията, можете да отидете там няколко пъти. Ако е възможно, предварително изберете лекар, който ще поеме доставката, попитайте го за всичко, което ви интересува, споделете вашите съмнения, притеснения.
Стъпка 4
Настройте се само на успешно раждане, мислете позитивно. Спрете страшните истории за немислими мъчения, ужасни условия в родилните домове. Не можете да сложите кърпичка на всяка уста, бъдете реалисти, оценявайте ситуацията обективно, а не въз основа на празно бърборене и слухове.
Стъпка 5
Представете си във всеки детайл близкото бъдеще: красиво бебе с розови бузи на ръце, хранещо го, повиване, приспивни песнички над леглото. Наистина си струва малко търпение, за да се сбъдне това.
