Добре организираното ежедневие е гаранция за добро здраве и хармонично развитие на детето. С правилния родителски подход бебето бързо ще се подчини на определен график и с готовност ще го следва. За да изградите ежедневие за вашето дете, важно е да разгледате някои основни принципи.
Инструкции
Етап 1
Дете, което ходи на детска градина, има утвърдено и установено ежедневие. Ако той е отгледан у дома, например от баба или бавачка, се изисква да се регулират класовете, игрите, разходките, сънят, така че бебето да се развива добре и да не се уморява.
Стъпка 2
Първото нещо, което трябва да имате предвид при съставянето на дневен режим на децата, е необходимата продължителност на съня през деня. За деца от 1 до 3 години е 13-14 часа, от 3 до 7 години - 11-12 часа. От тях дневният сън трябва да бъде поне 1,5-2 часа.
Стъпка 3
Следващият важен момент е броят на храненията. Децата в предучилищна възраст се нуждаят от поне 5-6 от тях: закуска, втора закуска (сок, плодове), обяд, следобеден чай, вечеря и например чаша мляко преди лягане.
Стъпка 4
Разходките и играта на чист въздух са много важни за здравето на детето. Когато планирате ежедневието си, отделете поне 3-4 часа за тях. При лошо време ходенето лесно се заменя с игри и занимания у дома.
Стъпка 5
Вземете за основа ежедневието в детската градина: закуска - игри, разходки, класове - обяд - сън - игри - следобеден чай - игри, разходки, класове - вечеря. По-добре е да посветите вечерта на тихи, неактивни дейности, а през нощта, разбира се, на сън.
Стъпка 6
Като пример използвайте приблизителния дневен режим на предучилищна възраст, който отчита нуждите на детето от хранене, сън и престой на чист въздух: Ставане, измиване, сутрешни упражнения 7.00-8.00 Закуска 8.00-8.30 Занимания, разходки, игри 8.30 -12.30 Обяд 12.30-13.00 Спане 13.00 -14.30 Класове 14.30-15.30 Следобедна закуска 15.30-16.00 Разходки, игри 16.00-19.00 Вечеря 19.00-19.30 Тихи игри, класове 19.30-21.00 Нощен сън 21.00-7.00
Стъпка 7
Но също така е необходимо да се вземат предвид характеристиките на бебето, включително биологичния му часовник. Коригирайте графика си в зависимост от това дали детето ви е ранна птица или бухал. Няма да е трудно да приучите бебето си към такава рутина, ако самите родители спазват определено ежедневие.
