СЗО (Световната здравна организация) разработи препоръки, според които децата с кърмене могат да бъдат въведени в допълващи храни от шест месеца, а "изкуствени" - от пет. До тази възраст детето получаваше всичко необходимо от млякото или адаптираното мляко на майката, а сега е време да го запознаете с новата храна. Как да го направя правилно?
Първи зъб
Това е отговорът на въпроса: „Кога да започнем да даваме допълващи храни“. Ако детето се развива нормално, първият му зъб се появява на шест месеца. Това означава, че бебето може да яде повече твърда храна, а не само майчиното мляко. Навремето те започнаха да хранят децата с появата на първия зъб и им дадоха сребърна лъжичка. На тази възраст бебетата по правило вече могат да седят и да виждат как се хранят татко и майка - и те се опитват да имитират родителите си.
Правим всичко според правилата
Не започвайте допълващи храни с плодови сокове, това е силен алерген, който поставя много стрес върху бъбреците и стомашно-чревния тракт на детето. Педиатрите препоръчват да започнете със зеленчукови пюрета и с еднокомпонентни. Тези пюрета съдържат много фибри и микроелементи, които стимулират процеса на храносмилане и са много полезни при рахит и анемия. Диетолозите предлагат първото хранене на бебето да бъде безглутенова каша, разредена с кърма. Това важи особено за деца с ниско тегло, които често имат регургитация и лошо храносмилане.
Противно на препоръките на някои лекари, СЗО не препоръчва започването на допълващи храни с кефир. Ферментиралите млечни продукти, към които принадлежи, съдържат живи бактерии, за които храносмилателната система на децата все още не е готова. Освен това кефирът може да съдържа много минерални соли и това е допълнително натоварване на бъбреците на бебето.
Не забравяйте да закачите бебето си, след като ядете каша или картофено пюре. Това ще помогне да се предотвратят алергии и да се подобри храносмилането, докато бебето се адаптира към „възрастна“храна.
Стъпка по стъпка
Започнете с най-малките порции, не повече от половин чаена лъжичка. След това не забравяйте да го допълвате с кърма или адаптирано мляко. На следващия или третия ден дайте чаена лъжичка, но не забравяйте да наблюдавате реакцията на бебето към нова храна. Ако забележите, че го боли корем или обрив, отложете въвеждането на този продукт за няколко седмици. Ако всичко е минало без негативни последици, можете постепенно да увеличавате порцията.
