Кърмещите майки трябва да използват само онези напитки, които не съдържат етилов алкохол, вредни консерванти, оцветители и вещества, които могат да предизвикат алергични реакции при бебето. Предпочитание трябва да се дава на чиста вода, билкови чайове и неподсладени компоти.
Инструкции
Етап 1
Ако сте кърмачка, не забравяйте, че през целия период на активна лактация трябва внимателно да наблюдавате какво пиете. Некачествените напитки или напитки, които са напълно неподходящи за кърмещи майки, могат да навредят на вашето здраве и на вашето бебе.
Стъпка 2
По време на кърмене пийте много чиста вода без газ и топъл чай без захар. Моля, обърнете внимание, че чаят не трябва да е прекалено горещ. Отдавайте предпочитание на билкови инфузии, специални напитки за кърмещи майки, произведени в индустрията. Бъдете много внимателни с отвари и билкови настойки. Много от тях са забранени за употреба през целия период на лактация.
Стъпка 3
Не пийте зелен чай, кафе, тъй като тези напитки водят до повишена нервна възбудимост. Зеленото кафе например е абсолютно противопоказано за жени, които кърмят бебетата си, тъй като неговите компоненти проникват в млякото и могат да причинят доста сериозно отравяне.
Стъпка 4
Пийте краве и козе мляко, ако вие и вашето бебе не сте алергични към тези храни. Опитайте първо малко количество от продукта. Ако след 10-15 минути бебето няма никакви алергични реакции, можете да продължите да пиете мляко, но в разумни количества. Не забравяйте, че всички млечни продукти съдържат незаменими аминокиселини, които не се синтезират от човешкото тяло.
Стъпка 5
Ако изпитвате определени проблеми, свързани с недостатъчното производство на мляко, можете да започнете да пиете специални чайове. Те могат да бъдат закупени в аптеката или можете да ги приготвите сами. За целта закупете семена от копър, сушени плодове от копър в аптеката. Вкусът на напитката не трябва да е прекалено тръпчив и неприятен. Когато купувате комерсиално произведени чайове, предпочитайте пакетираните, а не гранулираните продукти.
Стъпка 6
Ако имате проблеми с лактацията, пийте черен чай, приготвен с мляко. Опитайте се да пиете неподсладени компоти възможно най-често. За тяхното приготвяне използвайте ябълки, круши. Добавете плодове в компот, само ако те не причиняват алергия при бебето.
